CABEÇÓ TRAIL (AIGÜES)

el equipo al completo...

     ... No podía faltar a la cita... una semana después de Mamufi y sin entrenar en toda la semana por el repentino fallecimiento de mi abuela... tenía que volver a una carrera que le tengo un cariño especial... hace dos años la sufrí más que disfruté en la edición que hicieron con salida en Busot y tenía que volver para resarcirme moralmente de una carrera que me marcó especialmente como punto de partida para prepararme de una forma más sería futuras carreras de montaña...

con mi "brother" Luis...

     ... Además tenía ganas de realizarla en compañía de mi amigo Luis, al que llevaba casi un año sin ver y que estaba de visita... con el que tantas buenos rato he pasado en este mundillo running...

   ... También tenía la oportunidad de coincidir con mi amigo David, con el que compartí Mamufi, aunque esta vez su papel en la carrera sería la de "coche escoba", ya que era parte de la organización...

con David... que gran circuito que se marcó...

     ... Una vez más ( y me estoy acostumbrando muy mal) me acompañaron mi mujer Mariajo y mis buenos amigos Carol, Raúl, Pili y Serafín... que además de disfrutar del un soleado día para hacer senderismo, buscarían algún punto en el recorrido para poder coincidir con nosotros y animarnos como siempre...

     Vamos a la carrera...

     Un sol ya mas propio de fechas veraniegas hacía ya presencia a las 08:00h. cuando llegamos a Aigües... recojo dorsal, Luis al no estar federado, lo haría por libre... Salimos a las 09:15h. después del "corralito" para control de dorsales...

salida desde la Calle Mayor...

     Salgo practicamente el último... al final de la calle me espera Luis y se une a mi... también están ya el equipo de animación, unas risas y enfilamos la subida hacía el preventorio... el recorrido en su parte inicial hasta el comienzo de la pedrera del Cabeçó es el mismo que en el Trail de Aigües de hace  poco tiempo...

     ... Me encuentro muy cómodo subiendo... voy fresco... y las "zetas" de subida no se me atragantan, voy adelantando corredores, pero Luis va más justo, lógico, teniendo en cuenta que allí en Zaragoza donde vive, lo más alto que sube entrenando no supera los 400m., aflojo en las zonas llanas y le espero...

     ... Primer avituallamiento, me alimento bien de platano y naranja, ya no dejaríamos de subir hasta casi la cima del Cabeçó... subimos por el Barranc de Salmitre y llegamos al desvio que por una pequeña senda señalada con hitos, nos llevará hasta la pedrera en su cara sur, plato fuerte de la carrera...

     ...Comenzamos la subida, ya me la conozco bien, y a pesar de que no es muy larga, se hace muy dura subir por ella, hay que andar con paso firme... a Luis se le atraganta más de la cuenta... poco a poco, la finalizamos... no se llega a hacer cumbre ( por unos permisos, me comentó posteriormente David) empezamos a bajar por un camino dirección hacia la caseta de vigilancia... avituallamiento, a reponer fuerzas, empieza un largo y técnico descenso... son 3 km. de bajada, me embalo y le saco un buen trecho a Luis... llegamos al avituallamiento del km. 11... espero a que llegue Luis un par de minutos, no me importa, no voy a hacer tiempo, me encuentro muy bien fisicamente...

avituallamiento del km. 11...

   
      ...Cogemos otra subida de unos 3 km. bastante suave que nos lleva al inicio de los hitos que nos llevaron a la pedrera, descendemos por donde subimos al inicio, paramos en el avituallamiento y afrontamos la última subida de la carrera, una pista de unos 2km. que nos llevarán a las torres de luz antes de descender por el Racó Ample...

     ...En este punto nos encontramos con Raul y Sera, que se hacen oír desde lo más alto, que bajan hasta nuestra altura y nos animan en la subida en los últimos metros... ya en lo más alto nos esperan las mujeres... quedan escasos tres kilómetros...

subida a las torres de luz...

   
      ... La bajada, está entre el descenso rapelando y el suicidio ( vaya bajadita que te curraste David,jejeje)... para los que sufrimos en los descensos, terminamos casi más arrastrándonos por el suelo que corriendo... una vez terminada... enfilamos camino hacia Aigües, sin antes no hacer algún pequeño repecho...

     ... A la entrada en el pueblo, Luis se queda con unos amigos hablando y yo me enfilo hacia la meta... con buenísimas sensaciones, y a pesar del calorazo que hizo, disfrutando un montón del recorrido...

entrada a meta ( foto vitoruner)

     ... Después de refrescarnos en la llegada, nos juntamos en los coches con los amigos y a celebrar otra gran mañana de running en Orcheta, en un restaurante que nos había recomendado Serafín... y no se equivocó... me lo apunto...

     ... Ahora a descansar de dorsal como mínimo un par de semanas... en mente tengo en un principio hacer Callosa y Senija, ya en el mes de mayo... pero aún sin confirmar... espero seguir con estas buenas sensaciones físicas...

     Clasificaciones:

          Pos: 174 de 188     Tiempo: 3h. 22' 35''     Media: 9' 25''

                                         
                                                                      UN SALUDO...

MAMUFI 2013

Puig Campana...

        ... Puig Campana, Sierra Cortina, Sierra de Orxeta... Son lugares que no olvidaré... Y q ya forman parte de mis grandes recuerdos en este corto pero intenso mundo trailero...

     Tengo que reconocer que esta carrera la tenía un respeto especial, más que respeto diría que miedo, como prueba el no pegar casi ojo la noche anterior fue buen ejemplo de ello... Mi preparación para una carrera tan exigente como esta por el desnivel (3.000 metros positivos), no era la suficiente, y tenía miedo de no dar la talla y sufrir más de la cuenta...

     A eso de las 07:00 horas ya estaba en Finestrat, había quedado por un lado con mi amigo David, que ya conocía la carrera por haberla echo el año anterior y que me avisó de la dureza de ésta con respecto al año anterior...

con David antes de la batalla...

     También tuve la oportunidad de juntarme con mi compi Antonio que corría con su hermano Andres y otros colegas del grupo Corredores Solitarios, un grupo de amantes de este deporte cada vez más grande, con los que tengo la suerte de poder quedar alguna vez y echar un buen rato de running...

     Pude saludar también fugazmente a Alberto Costilla ( el sombrilla ) que seguía con su preparación para ese fantástico reto solidario en el que esta inmerso y que después de esta carrera haría la media maratón de Elche al dia siguiente... me faltan palabras para poder describir a este crack...
   
     ... Pero la mejor noticia para mi fue el poder disfrutar de la compañía en puntos diferentes de la carrera de mi mujer Mariajo y de mis buenos amigos Carol y Raúl... Se habían planificado una ruta de senderismo para poder coincidir conmigo en zonas de paso de la carrera y poder animarme... Increíble...

     Vamos con la carrera...

     Salimos sobre las 08:00 horas, temperatura ideal para correr, somos cerca de doscientos corredores... salgo en posiciones retrasadas con David... ya en la salida del pueblo, primera alegría... ahí están Mariajo,Carol y Raúl dándome los primeros ánimos de la carrera... así da gusto comenzar la batalla...

primeros metros de carrera...

     ... Primeros siete kilómetros en los que alternamos puntos de asfalto y senda... en el kilómetro cinco me vuelvo a encontrar con el grupo de motivación que me va acompañando en la carrera... unas buenas risas para empezar las primeras rampas... sobre el kilómetros ocho subimos a las crestas de Castellets , preciosa senda que en su punto más alto nos ofrece unas magnificas vistas de el Puig Campana por su cara norte...

     ... Descenso y camino del Puig, subida hasta el Contador o Pas de Rabossa... hacia el plato fuerte de la carrera... avituallamiento en Coll de Couet, donde alcanzo a David que me había cogido ventaja desde el principio... va tocado de la rodilla y decide ponerse una rodillera que lleva... hacemos juntos todo el recorrido que nos lleva al inicio de la subida hacia la pedrera...

     ... Llevamos unos 17 kilómetros, zona de agarrarse a las piedras y escalar más que otra cosa, la subida bastante dura se hace muy llevadera en compañía de David, vamos charrando y sin darnos cuenta nos plantamos en la pedrera... ahí pone el turbo y yo me quedo a mi ritmo... sería la última vez que lo vería ya hasta meta...

     ... La subida por la pedrera se me atraganta un poco... el viento empieza a soplar con fuerza según vamos ascendiendo, me adelanta la que sería segunda clasificada, hago varias paradas para grabar (me he llevado la GoPro), finalmente llevamos a la cumbre y el viento es muy incómodo y frío... cojo aire (nunca mejor dicho) y para abajo...

llegada a avituallamiento de Coll de Couet...

     La bajada...muy técnica al principio se me hace pesada... soy de los que prefiere subir antes que bajar... llegamos al avituallamiento y empezamos la senda que rodea el Puig... Font de Solsida... paisaje desolador por el incendio que arrasó esa zona hace ya unos años, que contrasta con las magnificas vistas de toda la costa de Benidorm, Sierra Gelada, y más  a la izquierda Sierra de Bernia...

     Son unos cinco kilómetros de rodeo en descenso... se me atraganta esta zona, senda de piedras muy incómoda para bajar... de nuevo alegría cuando veo a mi gente esperándome casi al final del descenso... sus ánimos me dan un aire nuevo para afrontar la siguiente subida de nivel... Sierra Cortina...

los mejores avituallamientos...

     ...Aún me quedarían unos cuatro kilómetros hasta llegar al inicio de la subida a Sierra Cortina... avituallamiento, me lo tomo con calma... ya llevamos unos 27 kilómetros... empiezo la subida, casi en cumbre el viento sopla con mucha fuerza, hace mucho frío y la fuerza de éste hace que me cueste horrores mantenerme erguido... llaneamos por la cumbre cerca de un kilómetro... magnificas vistas nuevamente que no saboreo como quisiera... estoy deseando bajar de ahí y buscar resguardo...

     ... La bajada no es muy larga... llegamos a un riachuelo... vamos dando brincos a un lado y a otro del río... es muy chulo... pero las piernas no las llevo ya para muchos juegos...tras un túnel que pasa debajo de la carretera... kilómetros pesados de enlace de pistas y sendas... la última subida del día se ve a lo lejos... ya queda menos...

     ... Avituallamiento del kilómetros 35, Sierra Orcheta nos espera... distingo los colores de las diferentes camisetas de los corredores difuminadas por la montaña... iba avisado de que lo más duro de la carrera era esta sierra, por sus interminables toboganes, unido a los kilómetros acumulados en las piernas... me alimento bien... empieza la fiesta...

despojándome de todo lo que puedo... quedan escasos 3 km...

     ... Parece escaleras casi casi verticales pero sin escalones... intento coger un ritmo cómodo pero no muy lento... poco a poco voy alcanzando corredores, ya pocos los que se ven a estas alturas de carrera... decido solo beber agua en los falsos descansillos que hay entre tobogán y tobogán... hago una subida y de pronto aparece otra igual de dura o más... así creo que hasta 5 conté... el viento se hace de nuevo insufrible... decido ponerme un chubasquero que llevo en la mochila, me estoy quedando congelado... finalmente consigo llegar al punto geodésico... la meta esta más cerca... llevo 38 kilómetros más o menos...

     Ya solo queda el descenso hacia Finestrat... senda muy estrecha... zig-zag... no se acaba nunca la bajada... al final de la misma veo a mis "personal trainers"... subidón de nuevo, paro unos minutos, me da igual el crono, ya se que esta prácticamente echo, les doy la mochila y el chubasquero... que libertad sin el peso a la espalda... me despido de ellos citándoles ya en la meta... en estos últimos kilómetros vuelo...

doblando el lomo en la última rampa de la carrera...

     ... Como último regalito a escaso un kilómetro, bajada y subida por un barranco... ni me estero que está ahi... ya saboreo las mieles de un nuevo reto conseguido... entro en el pueblo escoltado por Raul y Salva ( amigo de éste), me animan en estos últimos metros... enfilo la rampa de llegada a meta... veo el arco... el speaker me anima en la llegada, dice mi nombre y el de mi club... joder que pasada... al otro lado Mariajo y Carol... cruzo el arco, 7h 13'... otra más para la saca...

entrada a meta... un nuevo reto conseguido...

     Fotos con mi mujer y mi equipo de apoyo Raul y Carol... nunca podré agradeceros lo suficiente el apoyo  y las fuerzas que me distéis a lo largo de la carrera... Mil gracias...

     Me fundo en un abrazo con David, ha echo un carrerón, terminando la misma sobre las 6h 30', es un placer compartir con un amigo retos de esta magnitud...

     Hacemos tiempo para esperar a que lleguen Antonio Tomas y Andrés... entre tanto me pego un homenaje con un masajito que pone la organización... finalmente tras una hora allí y no aparecer decidimos marcharnos... finalmente tras llamarlos por teléfono me comentan que han acabado en 8h30', estas rotos pero felices de haberla acabado... me alegro un montón por ellos...

     ... Y con un buen buffet y cerveza a mansalva, finalicé un gran día running... otra maratón de montaña en las piernas... un circuito duro pero de una gran belleza... no se si algún día volveré a repetirlo, es muy exigente con este recorrido... de momento a disfrutar de lo vivido y a mirar hacia delante... Cabeço, Callosa, Senija...

     Clasificaciones:
   
          Pos: 115 (Cat. 70) de 163     Tiempo: 7h 13' 05''     Media: 10' 19''


                           UN SALUDO.

VIII 10 KM VILLA DE EL CAMPELLO



con la inmejorable compañía de la familia...

    
     Buenísima mañana la vivida el viernes santo en mi localidad de residencia, en El Campello... con la magnifica compañía de los amigos Jordi y Ramón ... los amigos del pueblo y la presencia de la familia animando... fueron la mejor excusa para participar en esta carrera... un buen motivo para estirar un poco las piernas después de la paliza que me metí con el buen amigo David por el Cabeço y alrededores, como preparación de la que se nos avecina en el MAMUFI este fin de semana...

     Sin presión de tiempos... con el único objetivo de disfrutar del ambientazo, con unos 1.500 corredores (muchas medias maratones se tirarían de los pelos)... solo correr y echar un buen rato con los amigos...




magnifica compañía...

     Sobre las diez daba inicio la carrera... salgo muy retrasado con Jordi... Ramón se coloca lo más adelante que puede... el si tiene objetivos que cumplir... se monta un lógico tapón... somos muchos, pasamos por el arco con casi 30 segundos de retraso... cogemos ritmo y cuando nos damos cuenta al pasar por el arco del kilíometro 2... vamos sobre 4'15'' ...nos miramos Jordi y yo y nos reímos... ya lo hemos vuelto ha hacer... salimos como cabras... yo me encuentro cómodo subiendo el primer repecho que va hacia meta sobre el km. 4 ... como suele decir el amigo Jesús: " se me calienta el morro"... y dejo un poco descolgado a Jordi y me pongo a piñón fijo... me encuentro a gusto... paso el arco de meta en el km 5. en veinte y pico...





puente que nos lleva hacia la meta...

    
     De nuevo empezamos el mismo recorrido para completar los siguientes cinco miles... ya mi ritmo es más bajo... como era lógico... pero aún así consigo entrar en 45' raspados... muy contento... y eso que llevaba un buen tute del día anterior...

entrada a meta...

     Ya en meta Ramón me comenta que no ha ido muy fino... deja el sub 40' para otro día y Jordi esta muy contento que haber podido bajar de 50' después de llevar un tiempo de parón por molestias físicas...

     En definitiva que pasamos una agradable mañana... con un gran ambiente... y con una magnifica compañía...

     Clasificaciones:

          POS: 299 (Cat. 118) de 961     TIEMPO: 45'03''     MEDIA: 4'34''

como correr con los colegas... no hay nada igual...

                                 UN SALUDO...