VII JORNADA AMBIENTAL VÍA VERDE DEL MAIGMÓ

                          LO VOLVÍ A HACER...

     No aprendo la lección... después de estar toda la noche currando vuelvo a irme de empalme a una carrera...

con luis

con nacho

     La última vez que lo hice, si no recuerdo mal, fue en la Volta a la Foia, y no me fue mal... Pero es que no me la podía perder. El año pasado me quedé con las ganas de ir y este tenía que correrla como fuera, no se porque me hacía bastante ilusión, es una zona que conozco bien ya que he hecho el recorrido tanto entrenando como en bici y tenía ganas de ver como me encontraba dándole caña con un crono oficial.


     A las 9 llegamos Luis, Nacho y un servidor y, recogemos dorsales en Agost ( donde se encontraba la meta ) y subimos al punto de partida en el puerto del Maigmó, donde daba comienzo la Via Verde, en diversos autobuses puestos por la organización. A las 10 en punto junto con otros casi 300 corredores empezamos a correr.
     Salimos en la parte trasera, creo que incluso demasiado atrás para el tipo de carrera que era, y nos encontramos el lógico tapón que nos cuesta dios y ayuda atravesar... esto nos cuesta hacer el primer kilómetro a 5 y pico largos... pero a partir de aquí aprovechando que el recorrido es en bajada donde empezamos a subir el ritmo, no bajando de 4:40 en los diez primeros kilómetros... el recorrido se hace muy llevadero, sobre todo cuando vamos pasando por los diversos túneles iluminados para la ocasión...
     Voy fuerte y me encuentro bien... llego al avituallamiento del km.10 y espero a Nacho y Luis que también van como un tiro y les había sacado escasos 30 segundos... Luis me dice que el tira para delante mientras yo espero a Nacho que tiene un apretón urinario... esos dos minutos me pesan en las piernas cuando arrancamos e incluso pienso que la había cagado parando tanto, pero veo a Luis a unos 300 metros y aprieto los dientes para cogerlo... se me hace un mundo pero lo alcanzo y ya iriamos juntos todo lo que quedaba de carrera...
     Llegamos al avituallamiento del km.15, aún me veo con fuerzas y voy tirando de Luis alrededor de 4:30 hasta el km.18... a partir de aquí cuando empezamos a dejar Agost a un lado se empieza ha hacer pesado los dos siguientes kilómetros según nos alejamos de nuevo del pueblo... giro a la izquierda y vuelta por una carretera ( con sus coches y todo... fallo de la organización y peligroso para nosotros)... me veo fuerte y creo que incluso podría apretar y hacer mejor tiempo del que hice... pero veo que a Luis este sube-baja se le empieza a atragantar y pienso que con el carrerón que se ha marcado en un terreno que no es el suyo no iba a apretarle más...
     El último kilómetro ya en las calles de Agost me recuerdan al final de la Volta a La Foia de este año en Onil, subiendo esas cuestas interminables hasta la meta... finalmente entramos a meta exhaustos pero muy contentos.
     Escasos 4 minutos después entraba Nacho,  muy contento por las buenas sensaciones que también había tenido.

mas contentos que unas pascuas

     ... Y ahora creo que voy a parar unas semanas para dedicarme un poquito más a la familia y dejaré las carreras posiblemente para primeros de junio... entretanto empezaré a preparar uno de los grandes objetivos del año... el Maratón del Aneto...

     RESULTADOS:
                                Posición: 107 de 284 ( 46 cat. )  tiempo oficial: 1h. 44' 16''

         LINK DEL RECORRIDO:  http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_ES/mapping/#/runs/354102037?sitesrc=PLiAPP_fbk_map



                                                   UN SALUDO.

I CARRERA POR MONTAÑA XTREM ELCHE

     Gran reto el que me planteaba para la mañana del domingo... 30 kilómetros de montaña por la sierra de Elche, con pocos entrenamientos en las piernas, pero ya pensando en la preparación de uno de los retos del año, como el la maratón del Aneto, para finales de julio.
     Era una buena carrera para ver como respondía mi cuerpo en una prueba de tantos kilómetros y más tras bajar considerablemente mi número de entrenamientos debido a mi reciente paternidad.
   

Luis, Ramón y yo antes de la dura prueba

     Allí en Elche a las 7:00 de la mañana nos juntamos Luis , Ramón y un servidor en una desierta ciudad a esas horas, con poco ambiente pero con una temperatura muy agradable y que hacía presagiar que pasaríamos calor...
     Tras recoger el dorsal y calentar un poco...a la línea de salida, donde saludamos a amigos y conocidos, dando comienzo la carrera a las 8:00.
     Cerca de 250 corredores empezamos una larga mañana de running...con la intriga por mi parte de saber si podría aguantar tantos kilómetros.

nada más comenzar...

     Un kilómetro y medio después dejábamos la ciudad y nos adentrábamos en el río...corriendo paralelo a éste y dejándolo a un lado sobre el kilómetro 3, según íbamos cogiendo altura poco a poco.
      En el kilómetro 5 nos encontramos con la primera rampa puñetera, en donde veo que no voy fino y la tengo que hacer andando... Ramón me coge distancia y aguanto a Luis como puedo... me doy cuenta que me va a tocar sufrir bastante esa mañana... me alegro de ver al amigo Fausto que esta como voluntario de la carrera...al que no veía desde la paliza que nos metimos en la media de montaña de Callosa...
     Seguimos cogiendo altura... y alternamos hasta el kilómetro 9 tramos de tierra y asfalto... a partir de donde empezamos a rodear lo que será la subida importante al Racó de la Morera...

en el avituallamiento previo a la subida a las antenas

     Llevo un ritmo cansino... a Ramón ya lo había perdido hacía bastantes kilómetros y a Luis lo aguantaba a duras penas... pero a mi ritmo me veía bien... el recorrido no era muy exigente hasta ese momento... después del avituallamiento del km.11, empezamos a subir a las antenas por su espalda, un par de rampas puñeteras donde me descuelgo definitivamente de Luis y me pongo un poco reservón para aguantar todo lo que quedaba aún...
     Tras alcanzar el punto más alto de la carrera en las antenas a unos 400 metros... damos un rodeo de unos 4 kilómetros para volver a subir al mismo punto... donde aprovecho las bajadas para volver a alcanzar a Luis con el que ya iría hasta el final de la carrera...

de vuelta a la ciudad...

     Bajada técnica de casi 2 kilómetros donde cogemos asfalto durante un par de kilómetros hasta llegar a una de las partes bonitas de la carrera sobre el kilómetro 22, cuando pasamos por el pantano de Elche, pasando por encima de la presa...

A partir de aquí me empiezan a faltar las fuerzas... tres kilómetros por una senda con continuos sube-baja... se me hacen eternos y solo las tonterías que vamos comentando Luis y yo me hacen no pensar tanto que no voy muy sobrado de gasolina...







     ... En el km.26 volvemos a coger el recorrido de subida y donde empezamos a calcular lo que nos queda... esto me da ánimos ya que empezamos a ver Elche al fondo y tras beber agua en el último avituallamiento, siento que esto ya esta echo...
    De aquí hasta el final aguantamos como podemos... y ya con el sonido de la música de fondo llegamos a Elche, entrando a meta felices por haber terminado con los ánimos de Ramón, que llevaba ya veinte minutos esperándonos y los ánimos del speaker que iba nombrando uno a uno a los corredores según íbamos entrando.

entrada a meta... una más en la buchaca...

     Muy reventado.... pero una buena prueba de cara a objetivos venideros, para ver como me encontraba...
     El próximo sábado tendré una nueva prueba en la Carrera de la Vía Verde del Maigmó... otros 21 kilómetros de rodaje... muy llevaderos ya que son de descenso...pero hay que hacerlos... veremos como terminamos...ya os contaré....

TIEMPOS:
     Pos: 123 ( 77 de mi categoría) , Tiempo: 3h. 21' 08'' (km.17: 1h. 31' 56'')  Velocidad Media: 7' 03''

LINK DE RECORRIDO:
                              http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_ES/plus/#//runs/gps/49293d5b-c01c-4547-a6e4-eef842688fe3/1092453565/
   
                                                      UN SALUDO.

VII 10 KM. NAUCOTUR VILLA DE EL CAMPELLO

Con Luis y mi cuñado Fran 

     Casi una semana después encuentro un hueco para poder escribir la crónica de la carrera... mi nueva vida de padre me deja pocos ratos para poder sentarme un par de horas y explayarme como me gustaría en estas líneas... así que vamos al meollo.
   
     Caluroso día que se me presentó el viernes santo para participar en esta edición del Naucotur aquí donde vivo en El Campello... da gusto no tener que pegarme el típico madrugón que suele ser costumbre cuando me desplazo a cualquiera de la carreras a las que voy por la provincia.

     En esta ocasión se unieron a la misma el amigo y compañero Luis y mi cuñado Fran, que se estrenaba en esta modalidad. También vinieron mi mujer y mi hijo, que ya tiene que ir oliendo el ambiente runnero.

Con Mariajo y el pequeño Killian, jeje

          A las 10:30 horas, y con un sol de justicia, dió comienzo la carrera, ambientazo con casi mil participantes según la organización... como suele ser habitual en mí, salgo muy retrasado ( esta vez creo que demasiado), mi idea es intentar no perder mucho tiempo en el primer kilómetro, y fuerzo un poco más de lo habitual... hay mucha gente y cuesta adelantar... aprovecho que hay charcos de agua en medio del paseo y que la gente no quiere pisar para meterme por ellos y ir adelantando... al final no pierdo mucho tiempo y hago el primer kilómetro en menos de 5 minutos.

     Ya en el segundo kilómetro le piso con ganas y lo hago en 4:20... juego en casa y quiero exprimirme un poco... consigo bajar a 4:15 en el tercero y ya voy oscilando entre 4:15 y 4:30 hasta el kilómetro 7... hay mucha gente y me encuentro a gusto y entretenido... 
   
      Las piernas me dan un toque en el kilómetro 8  y bajo hasta 4:45... pero la cercanía de la meta hacen que vuelva a apretar en el último kilómetro entrando en un digno 44:12 real 44:55 oficial...

Entrando en meta ( foto Club de la Bocina)

     En resumen... una buena carrera para ver como me encuentro, para empezar a acostumbrarme a correr sin la frescura de poder dormir toda la noche por motivos obvios, pero con las mismas ganas e ilusiones de siempre...
     La próxima sera en la Elche Extrem de 28 km. de montaña el 29 de abril... ahí si que veré el estado físico real en el que me encuentro.

TIEMPOS:

Pos.: 307 (de 868)       Cat.: 119 (de 240)      Tiempo real: 44'12''                     Tiempo oficial: 44'55''

                      Media: 4'29''                           1º 5000m.: 22'45''                               2º 5000m.: 22'10''

LINK DEL RECORRIDO:           http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_ES/mapping/#/runs/1763856146?sitesrc=PLiAPP_fbk_map                       


                                       UN   SALUDO

I CROSS DE ORGEGIA

     Semana muy especial la vivida estos días... el martes 20 de marzo a la 16:55 horas nacía mi primer hijo Adrián... puede quedarse tranquilo Killian Jornet que ya tiene sucesor, ya me encargo yo de eso,jejeje.
     Entre pañales, llantos, pocas horas de sueño y un constipao puñetero con el que recibí a mi hijo y que me ha acompañado hasta ayer... se me ha echo imposible salir a rodar esta semana, desde el domingo pasado que fue el último día que corrí... terminando una buena semana de entrenos (hasta tres)  por la playa de El Campello, Muchavista y San Juan, disfrutando de buenos días de sol y buenas sensaciones físicas.
   

     Y con todo esto me presente ayer a pocos kilómetros de casa, a este I Cross de Orgergía, organizado por 15 Cumbres, los cuáles se están preocupando de hacer carreras por Alicante, lo cuál es de agradecer, con ganas de estirar las piernas... después de una semana intensiva de hospital y de nuevas emociones... y por suerte a 15 minutos de casa.

con el amigo Jesús

     A las 11:00 horas daba comienzo la carrera, 150 corredores con un solazo importante, empezamos estos 7.700 metros...
     El resumen de la misma es el siguiente, salí fuerte intentando seguir al amigo Jesús pero rapidamente me di cuenta que no tenía el cuerpo para fiestas, después del trajeteo de la última semana, con lo que intenté mantenerme en un ritmo de 5min/km. más o menos, pero que en las pocas subidas que tuvimos, no pude mantener sintiéndome agotadísimo durante toda la carrera.

en una de las bajadas 

        En la primera bajada importante sobre el kilómetro 4, después de llegar al punto más alto a unos 105 metros de altura, recuperé un poco y ya intenté mantenerme un poco hasta enfilar ya la última bajada sobre el kilómetro 5.500 que ya me llevaría hasta la meta.
     Donde me junté con Jesús que siempre fué delante mío y que se espero a escasos 300 metros de la meta a que le alcanzara para entrar juntos en la misma.

entrando a meta con Jesús

     Ya en meta, bocadillo de jamón, coca-cola y charreta con Jesús y su mujer ..... y rápidamente para casa con la familia.

     Y ahora a compaginar la vida de padre con el running... aligerando un poco el calendario de carreras pero intentándo participar todos los meses en alguna que no me pille muy lejos de casa hasta que el chiquillo vaya creciendo.
     De momento correré los 10 KM. Naucotur de El Campello el viernes santo y ya a finales de abril la 1ª Carrera por Montaña Xtrem en Elche de 28,500 metros... con lo que no me aburriré.

     Resultado de la carrera:

                                   Posición:  51 ( de 150)   Categoría:  27     Tiempo: 40' 50''

     Link del recorrido:  http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_ES/mapping/#/runs/422177837?sitesrc=PLiAPP_fbk_map

                           UN SALUDO.

I CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DE CALLOSA, COX Y REDOVAN

     Podría calificar de muchas maneras las sensaciones vividas y padecidas ayer en esa magnifica sierra a pocos kilómetros de casa y que tan desconocida era para mi... desde impresionante, por sus vistas, por su perfil, por la dificultad del recorrido... como horrible y agónico, por el terreno por el que discurría que más que una carrera de montaña para los que no tenemos una gran experiencia en ese tipo de competiciones, se convirtió en una pateada senderísta extrema y peligrosa por lo "técnica" de la misma ( ayer aprendí lo que es una carrera con dificultad técnica alta... no lo olvidaré para la siguiente que se presente,jeje).

Llegando a la salida sin saber lo que me esperaba...

     Una hora antes del comienzo de la misma, me presenté en Callosa, donde recogí dorsal, saludé a Fausto y a Toni... y a las 9:00 comienzo de carrera.
     Tras los dos primeros kilómetros asfalteros, pequeña pero dura subida a la ermita del pueblo por una rampa adoquinada, para rapidamente entrar en calor y que tras descenderla nos llevaría a la primera subida exigente de la carrera.

Subida a la ermita

          Subida de unos 700m. escarpadisima y practicamente de piedra en la que ya tuve que empezar a doblar el lomo más de la cuenta.... para nada más llegar a su punto más alto, descenderla por otro lado también apoyando el trasero más de una vez en el suelo...(sería la tónica habitual de la jornada,jejeje).

para abrir boca

desde este perfil asusta más la subida

doblando el lomo bien tempranito

     Después de tomarnos un respiro de casi tres kilómetros recorriendo  las zona más antigua de Callosa, primer avituallamiento y comienzo de la primera gran subida del día cerca del kilómetro 8, donde repuse fuerzas en el avituallamiento previo a ésta...que buena falta me iban a hacer.

Callejeando antes de comenzar la primera gran subida

     Cogiendo la P.R. que sube por el Barranco del Yayo en dirección al Refugio que se encontraba en el punto más alto de la montaña en el Alto del Águila ( que visitaríamos dos veces )... pasamos de 120m. de desnivel a casi 600m. en poquito más de un kilómetro, por un sendero bastante practicable al comienzo y que según íbamos ascendiendo se fue complicando, pasando a ser en su totalidad piedra, con zonas en las que una cuerdas colocadas en zonas concretas, nos iban indicando la dificultad de la misma, pasando incluso por alguna zona con redes de seguridad, ya que entre el corte del barranco por el que pasamos y el camino la distancia era mínima.

SOBRAN LAS PALABRAS

Al fondo el refugio y un poco más a la izquierda el Alto del Águila

Red de seguridad por la proximidad del corte del barranco

más doblao que un mono

     Así sufriendo pero disfrutando de unas espectaculares vistas de Callosa y alrededores, llegamos al avituallamiento que se encontraba en el Refugio, donde cogí fuerzas pasamos por la alfombra de control y a bajar como buenamente podía, intentando no matarme, llegando a un punto por el que nos desviamos para volver a entrar en el pueblo, llegando hasta el avituallamiento del kilómetro 10, donde ya me paré unos minutos a repostar sólidos.

Llegando al Refugio y avituallamiento

Impresionante las vistas antes de bajar

     Del kilómetro 10 al 12, dos kilómetros de asfalto dirección a Redován que me mataron, el sol pegaba con fuerza y empezaba a notar el esfuerzo de la carga que llevaba ya en las piernas.
     Ya en el término de Redován cojo una senda (esta de verdad) , que en un constante sube-baja me deja bastante justo de fuerzas en el avituallamiento del km.15... llego bastante jodido física y moralmente y cometo el error de no llenarme el bidón de agua, iluso de mí, pensando que de quedar alguna subida complicada no sería ni mucho menos como la realizada anteriormente.
     Después de otros dos kilómetros de sube-baja por un sendero bastante cómodo... llego al km 17, donde subo una pedrera, que tras llegar a su final me llevo el bajón del siglo...

pensaba que era el final de la agonía pero... 

... solo era el principio 

     ... que aún teníamos por delante dos kilómetros de constante subida por toda la cresta de la montaña en dirección hacia el Alto del Águila, para bajar nuevamente por el Refugio en dirección a Callosa.
     Del susto que me llevo me bebo el bidón de agua casi entero y empiezo a tirarle para arriba más por moral que por fuerzas, ya que me pesan hasta las pestañas, cada diez pasos me paro a coger aire, el solazo que caía no ayudaba mucho, apago el mp3 ya que más que ayudarme, lo que empieza es a agobiarme, lo único que me entretiene un poco son los comentarios de otros corredores que me iban adelantando a un paso no mucho más rápido que el mío, cabreados con la dureza de la carrera, el pesimismo era generalizado entre los que intentábamos acabar la carrera de la forma más digna posible...
     Poco a poco me iba acercando a la cumbre y después de 45 minutos para recorrer dos kilómetros eternos... consigo llegar a la cima... me bebo casi un litro de agua en el refugio y haciendo el chiquito, empiezo a bajar por donde dos horas largas antes, había pasado con otros ánimos y otras esperanzas...
     Empiezo a deshacer la senda tranquilo, sabiendo que el final estaba cerca... un kilómetro y poco después llego de nuevo al asfalto, y ya solo me dejo llevar con el pobre ritmo que me marcan mis agotadas piernas...se me hace interminable el último kilómetro y medio, pero después de un par de curvas veo la meta al final...

llegando a meta

     ... y en la última curva veo al amigo Fausto con su familia que me jalean hasta la entrada a meta... lo cual me arranca una sonrisa de satisfacción de que ya se acababa tanto sufrimiento...

     Me encuentro eufórico y muy agotado, recojo la camiseta, entrego el chip y de camino al coche intercambio impresiones con Fausto sobre la dureza de la carrera...

     Estiro lo que puedo y lo que me permite el cuerpo y carretera y manta para casa... que me aguante la jefa mis llantos y dolores.

P.D.: magnificas fotos en su mayoría realizadas por Toni... muchas gracias.
P.D.: buenisima organización, con buenos avituallamientos y con un montón de voluntarios cada pocos metros de carrera, que ayudaban con sus ánimos ha hacer más llevadera la misma.


RESULTADOS:

     De 259 corredores, 228 han pasado por el primer parcial. 209 han terminado la carrera, 50 han abandonado.
                          POSICIÓN: 189   TIEMPO: 4h. 37' 29''  MEDIA: 12' 07''

LINK DEL RECORRIDO: http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_ES/mapping/#/runs/1093756462?sitesrc=PLiAPP_fbk_map

                     UN SALUDO¡¡

ENTRENOS MONTAÑEROS

Luis y yo en la cumbre de la Mola

   

 Dos semanas hace de la última carrera en la media maratón de Orihuela... y tocaba cambiar el chip... mi idea de aqui a los próximos meses se centra en dedicarme más a disfrutar de la montaña, y más ahora que el tiempo parece que tiende a cambiar a mejor...
     Aun no me encuentro en una forma muy buena, pero poco a poco intentaré coger la forma, de momento, estoy intentando hacer un par de salidas a la semana, siempre buscando juntarme con amigos, que se hace mucho más ameno y divertido.
     La semana pasada me junté con Luis y nos subimos al Cabeçó por una zona que el no conocía, rodeando toda la sierra, hasta ascender por detrás de éste primero a la caseta del guarda y luego haciendo cumbre en el Cabeço, por tropecienta vez... aunque hiciera ya bastante meses que no lo hacía.
     Allí nos juntamos con los amigos y compañeros Amiama, Raul y Ricardito, que decidieron subir andando por la senda habitual, con los que nos unimos en la cumbre y despues de echar unas risas nos bajamos juntos andando hasta los coches... 21 km. casi de los cuales 16 fueron de constante subida y que los pagué con dos días de agujetas como no recordaba hacía tiempo... pero mereció la pena.

de izquierda a derecha Rafa, Amiama, Luis, Ricardo y Raúl

                               TROTADA MATINADORS EN LA CUMBRE DE LA MOLA

     Después de lo bien que me lo había pasado en la anterior trotada que prepararon los amigos Luis y Enrique en la Replana, no podía faltar a esta...
     A las 8:30 h. del domingo nos juntamos en la gasolinera de Novelda como la vez anterior, pero esta vez no fui solo y me llevé a Luis, que se lo pasó de lujo.
     Bonita ruta de 15 km. que nos prepararon los amigos Matinadors, a los que allí nos juntamos... Fausto, Paco Navarro, Ali, Toni.... en definitiva un buen grupo de corredores montañeros, con plato fuerte en la subida a la cumbre de la Mola, que no la conocía y que me gustó un montón y como fin de fiesta un suculento almuerzo del que dimos buena cuenta de él y del que agradezco desde aquí a quienes prepararon el festín que nos pegamos, su dedicación y simpatía con la que hicieron los manjares que disfrutamos.

Troteros en la cumbre de la Mola

el plato grande del día...como estaban las gachamigas,uff

   

     En definitiva, otro buen rato de montaña con una estupenda compañía... y también más kilómetros en las piernas que intentaré repetir con alguna salida esta semana por la sierra de casa, para ir en las mejores condiciones posibles a la media de montaña de Callosa, en la que según me contó Fasto, al parecer es bastante dura por la dificultad de su orografía... vamos a ver como se da la cosa.

        UN SALUDO.

I CROSS URBANO MOROS Y CRISTIANOS MUTXAMEL Y XIV MEDIO MARATON DE ORIHUELA

                                     I CROSS URBANO MOROS Y CRISTIANOS DE MUTXAMEL

con Nacho y Nachete antes de la carrera

     Después de una semana de descanso tras acabar más que satisfecho mi participación en la carrera de montaña del Coto, me apunté con Nacho a este cross de 5 kilómetros que organizaban los festeros mutxameleros con motivo del Mig Any de los moros y cristianos y... aprovechando que me pillaba a cinco minutos de casa me acerqué para echar un buen rato y verme como me encontraba con vistas a la media del día siguiente en Orihuela.

con el amigo Jesús despúes de la carrera

     Tambien tuve la oportunidad de juntarme con Juan Carlos ( que no pudo correr por lesión ) y con Jesús con el que compartí estos escasos pero intensos kilómetros por las calles de Mutxamel.
   

Con Juan Carlos, Jesús y un amigo de estos (foto el sombrilla)

     La carrera consistía en dos vueltas de 2,5 kilómetros saliendo de la puerta del ayuntamiento, recorriendo la calle Mayor dirección a la ermita y vuelta de nuevo al punto de origen.
     La idea era correrla tranquila, sin forzar mucho debido a la carrera del día siguiente, pero... como suele pasarme en este tipo de carreras salí escopeteado detrás de Nacho al darse inicio la misma a las 19:00 horas. Ni 500 metros trascurridos me di cuenta que el ritmo que estaba intentando imponer no iba acorde con mi situación física y decidí bajar un poco el ritmo, ya alto de por si.
     A duras penas conseguí aguantar el ritmo de Nacho durante toda la carrera entrando en un sorprendente 21'52'', superando mi mejor marca conseguida en Villena con 22'35''.
     Tras comentar con los amigos las mejores jugadas, me marché pitando para casa, ya que la noche era bastante fría y había que descansar para la media del día siguiente.

contento con el resultado de la carrera

TIEMPO: 21'52''   MEDIA: 4'12''     CLASIFICACIÓN: 27 de 109 participantes.


                              XIV MEDIO MARATÓN DE ORIHUELA

     Con un frío de tres pares de narices nos presentamos en Orihuela Nacho, Jordi y un servidor para correr por primera vez esta media.
     Cada uno con sus objetivos: Nacho acumular kilómetros para la Maratón de Barcelona, Jordi para seguir con su ritmo de media maratón por mes y seguir buscando su mejor forma y yo, con el único objetivo de pasar una buena mañana con los colegas y ver como iba la recuperación de la rodilla.
     Después de recoger los dorsales a un kilómetro casi de donde se encontraba el parking donde habíamos dejado el coche, nos tomamos un café para entrar un poco en calor y arrepentirnos mil veces de haber ido a la carrera con la rasca que hacía.
     Tras los llantos de rigor, vuelta al coche, terminar de prepararnos y al trote cochinero hasta la salida, donde a las 10:30 horas comenzaría la misma.
      Señalar que la "marea amarilla campellera" estaría ampliamente representada, ya que encabezada por Juan Carlos, que no pudo participar por encontrarse lesionado, participaron en la misma los compis Rodri, Juanito y Javi entre otros... con unos tiempos buenisimos.

a pocos segundos de comenzar la carrera

 
     Como decía, a las 10:30 horas daba comienzo la carrera y ya desde los primeros kilómetros empecé a notar unas ligeras molestias en la rodilla que me empezaron a preocupar. Con un ritmo bastante tranquilo alrededor de 5'30'' por kilómetros, hicimos junto con jordi los primeros 3-4 kilómetros, donde a pesar de esas molestias que empezaba a sentir, me notaba bastante bien físicamente.

avituallamiento del kilómetro 8 (fotos de Mariví)

     Hasta el kilómetro 8 correría con Nacho, pero a partir de aquí empezaría a distanciarme poco a poco de él, ya que subí un poco creo que inconscientemente el ritmo, debido a que me encontraba fuerte de ánimos y fresco de piernas y Nacho quería aguantar el ritmo que llevaba para acumular minutos a las piernas con vistas a la Maratón de Barcelona.
     Aunque me encontraba bien físicamente, la rodilla me molestaba levemente, lo cual me mantenía alerta para no forzar más de la cuenta, y no tener un susto del que me pudiera arrepentir.
     La sorpresa de la carrera me la lleve cuando sobre el kilómetro 10 empezaron a doblarnos la cabeza de carrera ( creo que un fallo terrible de la organización, ya que estos tenían que sortearnos como si fueramos obstáculos) y es una pasada ver la velocidad a la que va esta gente.

por la zona del palmeral

 
     A partir del kilómetro 14-15 la rodilla empezó a molestarme un poco más, pero nunca como me dolió el día de Santa Pola, lo que me animó a seguir a ritmo de 4:50 que estaba manteniendo hasta el kilómetro 17.
     Ya los últimos 4 kilómetros hasta la llegada a meta bajaría el ritmo hasta 5'00'' el kilómetro, entrando en meta con molestias pero contento por las sensaciones que había recuperado durante esta carrera.

últimos metros antes de encarar la meta

entrando en meta

     Una vez en meta recogida de una completa bolsa del corredor, y charreta con el amigo Juan Carlos, al que desde aquí, le agradezco los ánimos en la carrera, que me ayudaron mucho.
     Pocos minutos después aparecerían Nacho y Jordi, los cuáles se habían juntado en los últimos kilómetros, entrando muy satisfechos con los tiempos realizados... tras lo que sin más dilación nos marchamos rapidamente de allí, ya que el frío no había arreciado mucho y los 7 u 8 grados que hacían, empezaban ha hacer mella.
     Ya una vez en el coche, estiramientos, y para casa... " con una más en la saca"
 

     Después de esta media, posiblemente descanse de carreras de asfalto hasta ya abril... a no ser que se me cruce algo por enmedio que me tiente mucho, pero que ahora mismo dudo que lo haga. Voy a intentar centrarme un poco más en las carreras de montaña, que vienen muchas nuevas que no conozco interesantes y de las que ire comentando según vayan acercándose.
 
                 UN SALUDO.

Tiempo Oficial: 1h. 47' 08''      Tiempo Real: 1h 46' 33''    Media: 5' 05''   Posición 989 de 1299
Link del Recorrido: http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_ES/mapping/#/runs/1832250563?sitesrc=PLiAPP_fbk_map