I MEDIO MARATÓN DE EL CAMPELLO

     ... Lo he vuelto a hacer... se me acumulan las crónicas de mis últimas carreras, pero esta vez está algo más jusificado... bueno... la verdad es que no... lo he ido dejando y en pocas semanas acumulé carreras y trabajo para hacer... asi que al lío...

con buenos amigos... Agustín y Juan Antonio

     Siempre tendré un grandísimo recuerdo de esta carrera... por varios motivos... la primera media que hacen en mi lugar de residencia, organizada por buenos amigos del pueblo, con los que entreno semanalmente y, principalmente, por que conseguí superar mi mejor tiempo en esta distancia...

     ... 1h. 37' 19''... no se me olvidará en mucho tiempo... yo creo que porque es muy difícil que supere este tiempo... ya que lo he conseguido en mi mejor momento físico en asfalto y mi intención es a partir de la media maratón de Santa Pola ( no puedo faltar...es mi preferida) me vuelco totalmente con la montaña...

... En cuanto a lo puramente relacionado con la carrera, decir que parte de mi éxito fue gracias a la ayuda en carrera de Gustavo, compañero de carreras, principalmente en montaña, con el que coincido poco, pero que esta vez, se ofreció a marcarme un ritmo de 4'25'' - 4'30'' que pude aguantar hasta el kilómetro 12 más o menos y que ayudó a poder mantener un ritmo que sin irme mucho de él, pudiera aguantar la segunda parte de la carrera... Gracias crack...

     ... Creo que si no hubiera sido por el viento tan fuerte que hizo esa mañana y que nos dio de cara a los corredores durante los kilómetros que corrimos de vuelta al pueblo por la playa de Muchavista, podría incluso haber echo aún mejor marca...

     ... Con lo que siempre tendré a buen recuerdo esta carrera... y como no... volveré a repetirla en año que viene...


          Clasificación:

               Pos: 144 (cat. 37) de 608     Tiempo: 1h. 37' 19''     Media: 4' 38''

     ... En próximos días más crónicas... eso espero...

                                         UN SALUDO...  

MARATÓN DE VALENCIA

     Dos años después vuelvo a Valencia... Algo impensable hace unos meses, ya que después de realizar allí mi primera maratón, siempre dije que no repetiría distancia allí... Pero el motivo de volver merecía la pena... Acompañar a mi amigo Jordi a estrenarse en la distancia...

     ... Los retos personales cuando los consigues acompañado de un amigo siempre se saborean de otra forma, se disfrutan más y el poder compartir esas sensaciones con alguien no tiene precio...

minutos antes de empezar la carrera...

     ... No puedo ocultar que no llegaba en mi mejor forma, ni con el entreno mínimo necesario para realizar una maratón, pero me hacia mucha ilusión poder ayudar a que un amigo pueda conseguir un reto de tal magnitud... Y más a Jordi, con quien me inicie en este deporte y con el que completé mi primera media maratón... Ya tan lejos en el tiempo, pero aún tan cerca en mi recuerdo...

     Llegamos a Valencia la tarde-anterior, el viaje se hace rápido, el monotema esta claro, maratón y más maratón... Recogemos dorsales, cena mediterránea y a sobar... A las 6 toca diana...

     Un buen desayuno y llegamos con tiempo de sobra a la salida, suficiente para descansar un poco en el coche mientras van pasando los minutos... Media hora antes nos dirigimos a la salida... 10-12 grados... Fresquitos, pero temperatura ideal para correr...

     Jordi flipa con el ambiente pre-carrera... Nos colocamos en la parte trasera entre los once mil corredores que más o menos corremos esta distancia... Unos ocho mil lo harán en los diez kilómetros... a las 09:00 horas empieza la fiesta...

     ... Carrera a ritmo de 5:30... vamos cómodos y frescos... conseguimos mantener el ritmo sin problemas hasta completar la primera media maratón... a mi los kilómetros se me pasan volando... Jordi aguanta bien el ritmo, se nota que se la ha preparado a conciencia, le veo muy bien... vamos llegando a los kilómetros claves... estamos sobre el km. 30, los avituallamientos los vamos alargando, hay que hidratarse bien, el "muro" puede aparecer en cualquier momento...

disfrutando de los primeros kilómetros de carrera...

     ... Sobre el km. 33 Jordi empieza a sufrir más de la cuenta, para en seco en un par de ocasiones pero se reace con una facilidad pasmosa... es lo que tiene la ilusión por completar un reto personal... te saca fuerzas de donde no las hay... bajamos el ritmo a casi 6 minutos el kilómetro... el tiempo da igual... queremos terminar que es lo importante...

     ... Pasamos un par de momentos de crisis ya cerca del kilómetro 40, pero el ver el cartel de éste kilómetro y el ver a lo lejos la Ciudad de Las Artes y las Ciencias donde está ubicada la meta, borra todo signo de cansancio... las fuerzas afloran sin problema... la gente se agolpa a nuestro lado... parece una etapa de alta montaña del tour de Francia, con la gente casi cerrándote el paso... es emocionante... Jordi esta disfrutando como nunca de ver el objetivo practicamente cumplido...

     ... Menos de un kilómetro para meta... voy a completar mi segunda maratón en un año (después de Barcelona) algo impensable muchos meses antes... me siento cansado pero no reventado...

     ... Últimos metros... cartel de km. 42 y recta por la pasarela espectacular sobre el agua... gritamos de alegría con los brazos en alto... estoy feliz y sobre todo por Jordi... se lo merece... a luchado mucho para llegar a este momento... ya puede decir que ha completado una maratón... casi naaaa.... Enhorabuena campeón...

objetivo cumplido...

     Pos: 7009     Tiempo: 4h. 02' 33''     Media: 5' 45''



                                                   UN SALUDO...

       

X MILLAS ALFAZ DEL PI

     ... Volví a una de mis carreras favoritas después de un año sin participar ... Y con inmejorable compañía... Mi mujer, que corría las cinco millas junto con Pili, y con Serafín... También venían los buenos de Duncan y Jaime...

     ... Un calorazo impropio de estas fechas nos acompaño también en la carrera...

mejor escoltado...imposible...

     No se cómo afrontar la carrera... Pero piense lo que piense siempre hago lo mismo...tirar y tirar... El circuito invita a ello... Un poco de callejeo y a continuación cuesta para abajo dirección hacia la playa del Albir... Llevo buen ritmo, llego a la playa y no hago más que adelantar corredores... Empieza la subida hacia el paraje del faro del Albir... La zona más complicada, el desnivel es duro... Aguanto a un ritmo no muy bajó y enseguida ya me veo cogiendo este precioso camino hacia el faro... Vistas impresionantes de la infinidad del mar...

     ... Ya se ve al fondo el faro... Con sus últimas dos rampas de la muerte... Me empiezo a cruzar con los primeros corredores...  Lo,cual dice que voy bastante bien, ya que me encuentro cerca del último tramo antes de volver...

     ... Pican las últimas rampas, llego al faro y lo rodeamos... Y vuelta por donde hemos venido... Me cruzo en la bajada con Duncan, Jaime y Serafín... Aprieto otra vez... Quiero ir a tope todo lo que el cuerpo me lo permita... Estoy cerca de mi mejor tiempo en esta prueba...

     .... Pasó la zona comercial y empiezo la subida hacia Alfaz de nuevo... Dos últimos kilómetros... Los más jodidos, con lo que ya llevo en las piernas... Cojo a un corredor de Apolana, con el que mantengo un sano pique de haber quien tira más del otro... Me ayuda esto a comer un buen ritmo de subida... Sin darme cuenta estamos entrando casi a meta... Dejo qué se marche el compi apolanero... Y me relajo en la entrada a meta... Hago mi segundo mejor tiempo en esta prueba... No he podido superar el 1h.14' de hace dos años... Pero estoy contento con las sensaciones y la carrera que he hecho...

un Alfaz más en las piernas...

     En meta esperan Mariajo y Pili.... Contentas con sus carreras... Refrigerio mientras esperamos a Serafín,Duncan y Jaime...

     ... La cosa se alarga... Pili a pillado chapa !! Qué alegría !! ...

             Una gran jornada running una vez más... Y que no pare....

      Clasificaciones:

          Pos: 123 (cat. 39) de 353     Tiempo: 1h. 16' 02''     Media: 4' 44''

...   Una vez más se me acumulan las crónicas... espero que en unos días tenga la de la Maratón de Valencia...

                    UN SALUDO...

VOLTA A LA FOIA (CASTALLA)

     Dos años después vuelvo a la Foia... Mi primera experiencia fue hace dos años en Onil, como preparatorio para mi primera maratón en Valencia...

     ... Este año tocaba en Castalla, en teoría con un recorrido más accesible.... Y también como sucediera en Onil para preparar de nuevo la maratón de Valencia...

     Físicamente no me encuentro como en otros años, voy más justo de entrenos y ni me acuerdo de la última vez que hice 27 kilómetros en asfalto... Pero este inconveniente se paliaba con la motivación por volver a una con tanta tradición como esta y con la alegría de poder disfrutar de la compañía del equipo Chankli que participaban en la marcha y que habían salido una hora y media antes... Además de correr junto con Alex,Serafín,Jordi e Irene... Siendo colofón el que en meta estarían esperándonos mi hermana con mi Adri... El cual flipaba con el ambiente RUNNING que había en la zona de dorsales y la salida...

... Muchos alicientes para pasar una gran mañana en la Foia...

     A las 10:30 comienza la carrera... ALEX pone el turbo... Jordi a su ritmo camino de la maratón de Valencia... Y Serafín y yo a disfrutar del recorrido... Salgo animado y el primer kilómetro ya de subida lo ponemos en 5'15"... Inconscientemente me voy animando, estoy fresco y el conocer el recorrido me hace cambiar de estrategia... Los primeros 18 km son más de desnivel positivo.... Siendo los últimos diez de descenso y falso llano...

saliendo de Castalla...

     Ya en el segundo kilómetro dejo atrás a Serafín, me veo con ganas y me pongo a ritmo de 4'50"... Los kilómetros se me pasan volando y en las rampas de Onil sufro menos de lo esperado... Buen ambiente en sus calles con mucha gente en las terrazas de los bares animando... Salimos del pueblo camino de Ibi... Zonas de descenso que hace que aumente el ritmo... Llegamos al km. 10 , 49 minutos... Creo que voy fuerte y no bajó el ritmo... Un par de toboganes me ponen en mi sitio, el sol empieza a hacerme mella, y sufro en las últimas cuestas llegando a Ibi... De entrada a la ciudad del juguete empiezo a ver a los primeros andarines y me motivo para ver a mi gente...

Al paso por Onil...

     El avituallamiento es de isotonicos y decido pararme unos segundos a refrigerarme.... Hace mucho calor y empiezo a notar seriamente el esfuerzo y la falta de rodajes largos... Es cuando empiezo a preocuparme por mi estado cuando completó la media maratón en 1h, 45 minutos... Voy muy rápido, demasiado... Veo a lo lejos a el equipo Chankli... Mariajo,Carol,Pili,Sandra,Alicia y Raúl... Sus ánimos me dejan pensar por unos momentos en mi estado físico que iba en decadencia...

entrando a Ibi...

     Dejo atrás a la peña... saludo a un compi unos metros más adelante... dejo atrás el poligono y encaro en último tramo de la carrera... el que me lleva de Ibi a Castalla... algo menos de 6 kilómetros por delante... se me hacen muy duros, me pega un bajón bestial, el sol me ha dejado liquidado, mi ritmo esta alrededor de 5'30''... llego a el km. 25 y me paro en seco... estoy mareado y creo que voy a vomitar... bebo agua y me refresco la cabeza... estoy a dos kilómetros de meta... alterno trote con andar fuerte... en este devenir llego a las últimas rampas de acceso a Castalla... esta vez me toca hacer la mayoría andando... una vez arriba veo el polideportivo, quedan pocos metros, echo a correr, veo a un corredor en el suelo tendido k.o. auxiliado por un policia local y una chica de la organización... yo podría ser ese corredor... entre a meta exhausto... voy directo a sentarme... necesito unos minutos para volver a ser persona...

entrada a meta...

     Cojo aliento poco a poco... me junto con Alex, emocionado con la carrera y vamos esperando la entrada de los demás... finalmente nos juntamos todos... lo mejor de estas carreras...

                              el juntarme con la gente que quiero... compartir experiencias... los buenos y malos momentos vividos...

      ... Para mi esto es ser runner...

foto de familia...

     Clasificación:

           Pos: 300 (cat. 95) de 560      Tiempo: 2h. 22' 36''     Media: 5' 11''


                ... Y ahora a por las X Millas de Alfaz del Pí... otra prueba para medir mi estado físico antes de Valencia...

                          UN SALUDO...

                               

IV 10K. DE FUNDESEM Y III CARRERA DE LA MUJER

   Vuelta al asfalto... Empieza la cuenta atrás para la maratón de Valencia... De aquí a ese día iré participando en diferentes carreras asfalteras para ir cogiendo ritmo... El cambio es duro después de dedicarle los últimos 5-6 meses solo a la montaña, pero como se suele decir... Los palos a gusto nunca duelen...

Con mi cuñao Lucas y mi Mariajo...

    El día 9 me acerque a participar en la carrera de Fundesem, prueba de 10km. Y cerquita de casa... Ideal... Un entreno más... Esa era la idea...

     No tenía pensado meterme mucha caña, tenía la excusa perfecta... Acompañar a mi cuñado en su segundo diez mil oficial... Quería bajar de 52 minutos pero el calor que hizo y el cansancio hizo que no pudiéramos bajarla y además se hizo más largo de la cuenta, 56 minutos...

pasando por la segunda vuelta del recorrido...

     ... También se celebraba la carrera de la Mujer 5km... Y con el estreno de mi mujer con un dorsal, doble alegría... Y lo mejor que acabó con muy buenas sensaciones... En breve a por un 10k....

entrada a meta de Mariajo...

     ... Y poco más de una carrera que me gusto y que en otro año me gustaría probarme, ya que la vi muy rápida para hacer tiempo... El año que viene...

     ... Siguiente prueba... La Volta a la Foia...eso ya son palabras mayores...

          Clasificaciones:

     Pos: 301 (cat. 85) de 434     Tiempo: 56' 10''     Media: 5' 38''


                                       UN SALUDO...

I ULTRA TRAIL SULAYR SIERRA NEVADA

castaño del "cortijo de la rosa" uno de los más antiguos de Sierra Nevada

... SULAYR... "la montaña del sol", palabra con las que los árabes denominaban a Sierra Nevada...

     ... Y que da nombre a una gran carrera que pude disfrutar con mi amigo David... carrera de 55km.( posiblidad de hacer la versión de 95km. también) por Sierra Nevada, con salida en el Puerto de la Ragua a 2.041 metros de altitud...

     ... No es que fuéramos muy sobradamente preparados David y yo para completar esta distancia, el arrastraba casi un mes de parón por problemas de espalda y yo un constipado inoportuno y poco entrenamiento, pero había que ir e intentarlo... no todos los días se tiene la posibilidad de disfrutar de parajes como este realizando el deporte que te gusta...

     ... Y mereció la pena...

     Salida en autobús desde Abrucena (Almería) bonito pueblo de la falda norte de Sierra Nevada, en el que dormimos y que sería la meta de la carrera... hasta El puerto de la Ragua, desde el que se iniciaba la prueba... Sobre las 09:00h. y con un frío considerable, ya que estábamos sobre los 2.000 metros de altitud, dió inicio la carrera...

con David antes de iniciar la carrera...

     ... Creo que iba abrigado de más... pero el constipado que arrastraba me hizo ser más precavido de lo normal... salida cuesta abajo por un prado siguiendo la caída de un río, el cual íbamos cruzando varías veces a nuestro paso... unos 6 km de bajada hasta los 1.600m. disfrutando de un magnifico paisaje... desde aquí empezaríamos a coger de nuevo altura, kilómetros a ras de un desfiladero precioso y disfrutando de sendas por bosques, en los que parecía que se hacía de noche de repente por la profundidad de estos... Sin darnos cuenta estábamos afrontando la primera subida de nivel sobre el kilómetro 18... que me puso los pies en la tierra y donde sufrí un pequeño bajón físico en los casi tres kilómetros que tenía de subida...

siguiendo la GR.-7...

     ... Buenos  avituallamientos sólidos puestos por la organizacion, fruta,dulces,isotónicos,agua e incluso comidas preparadas... todo un lujo y del que dimos buena cuenta... David iba muy bien, sobre todo cuesta arriba y yo intentaba mantenerme a su rebufo no descolgándome demasiado... del km. 21 al 28, los mejores y más bonitos para mi... empalmábamos sendas preciosas, me sentía un privilegiado de poder disfrutar de ese recorrido ya fuera corriendo o andando, pero el cansancio se iba acumulando y sobre el 28 empezaba el plato fuerte de la carrera, casi 13 kilómetros de subida constante por una pista en su mayoria, pero sin dejar de estar rodeados por pinadas inmensas... habíamos bajado a unos 1.400m. y teníamos que volver a subir a 2.000m....

en plena subida sobre el kilómetro 30...

     ... Kilómetros de dudas sobre mi estado físico, me constaba horrores seguir el ritmo de David, las piernas me pesaban como losas, y el constipado no ayudaba mucho, mis pulsaciones se iban sobre las 150, pero lo fuí sobrellevando, pensando que desde cima ya todo sería bajada hasta la meta...

     ... Y poco a poco llegamos a el km. 42 (una maratón en las piernas) y 13 km. de bajada hasta la gloria...
Nos cambiamos de camiseta y tiramos para abajo con un buen ritmo hacia Abrucena... echamos cuentas y nos damos cuenta que podemos estar por debajo de las 9 horas con el ritmo que llevamos (algo impensable antes de iniciar la carrera, nos veíamos por encima de las 10 horas)... lo que nos hace ponernos el objetivo de intentar conseguirlo...

     ... De nuevo sendas preciosas, hasta llegar al último avituallamiento a 6km. de meta... desde aquí pista hasta el pueblo, con una pequeña salvedad-reproche (mínimo... no se lo merece esta gran carrera) al mismo tiempo que divisamos Abrucena nos vamos alejando poco a poco, por lo que pensamos que van a ser algunos kilómetros más... concretamente dos, para completar unos 57km., los últimos dos por una carretera que nos llevaría al polideportivo- pista de frontón, en el que estaba instalado el arco de llegada... la emoción iba creciendo por momentos, la gente en la calle nos daba ánimos y felicitaba por finalizar la misma... los buenas sensaciones de otros retos completados aparecieron una vez más... un nuevo reto conseguido, una nueva experiencia vivida...

     ... segundos después David y yo entrabámos en meta con los brazos en alto... 9h 11minutos después... volvíamos a cumplir un sueño echo realidad y un bonito recuerdo... que poder compartir con los nuestros...

con amigos como David da gusto ir a donde haga falta...

          CLASIFICACIÓN:

     Pos: 80 (cat. 43) de 179      Tiempo: 9h. 11'

     También añado un video que he realizado de la carrera, donde se resume parte de esta gran experiencia que vivimos David y yo... una carrera para repetir... y seguro que lo haremos en próximas ediciones...

           I ULTRA TRAIL SULAYR SIERRA NEVADA 2013


                          Siguiente reto... MARATÓN DE VALENCIA....go,go,go...


                   UN SALUDO...

DE VUELTA AL TAJO...

   

preparando el reto del año... 

        ....  NUEVA TEMPORADA... NUEVOS RETOS...

     Después de un largo verano sin muchos kilómetros en las piernas vuelvo con fuerzas renovadas para afrontar nuevos retos...

     Este sábado juntó con mi amigo David afrontaremos la I ULTRA SULAYR SIERRA NEVADA... 55 km de montaña para finiquitar el año 2013 en cuanto a grandes carrera de montaña por la puerta grande...

     No llego en mi mejor forma física, pero para poder intentar acabarla dignamente creo que llego, la pena el amigo David que sufre una lesión de espalda que le hará llegar a la carrera mermado físicamente y no confiando mucho en poder acabarla... Vamos a ver como evoluciona la semana...

     A partir de aquí,me centrare un poco más en octubre en el asfalto... En noviembre acompañaré a mi amigo Jordi a completar su primera maratón en Valencia... Iba a ir acompañado de su hermana pero al final no puede e iré con el a darle guerra durante el recorrido para que se le haga más llevadero...

   Y pocas carreras tengo pensado realizar de aquí a final de año, iré a pocas pero intentaré seleccionar bien... De momento 10k de Fundesem,Volta a la Foia y Media Maratón de El Campello, junto con las mencionadas anteriormente completan las carreras a las que asistiré de aquí a final de año...

                UN SALUDO...

I 10K DE SANTA POLA

     ... Y con esta crónica acabo con los resúmenes de las carreras que tenía pendiente de publicar en el blog... Carrera que fue a últimos de junio y desde la cual no he vuelto a disputar ninguna... En estas fechas siempre tenía en estos últimos años algún reto por hacer ...( Veleta,Aneto...) pero este año he decidido descansar y dedicarlos un poco más a la familia... En septiembre empiezan los nuevos retos, de los que ya iré hablando más adelante... Ahora la crónica de esta bonita carrera...

el trío calavera...

     ... Carrera nocturna organizada por el Club Atletismo Santa Pola... Que arrastrando el éxito de su media maratón organizaron esta carrera que tuvo el éxito que supongo esperarían... Alrededor de tres mil inscritos, ambientazo genial, y salida y llegada en el Castillo de Santa Pola... Muchos amigos con los que me junté y disfruté de la carrera...

     ... Me junté con Jordi y Ramón con los que hacia mucho tiempo que no compartía dorsal... Amigos campelleros como Pili,Serafín,Jesús y Juan Carlos... Compis y amigos del curro como José David,Tremi y Gil... Y otros amigos running como Enrique... En fin una buena oportunidad de juntarme con tantos amigos...

con Pili y Serafín...

     ... La carrera... Bien... Me encontré bien... Salí a darlo todo como suelo hacer casi siempre en los 10k. Y llevé un buen ritmo siempre por debajo de 4'30" en recorrido era parte del de la media de Santa Pola... muy llano y rápido... Pero las fuerzas me fallaron en los últimos 3 kilómetros y lo pasé bastante mal hasta la entrada a meta... Una última recta que se me atraganto... Aún así buen tiempo por debajo de 45' para ser un terreno que llevaba tiempo sin pisar y que sería lo último que haría antes de parar un par de semanas de actividad deportiva...

     ... Por cierto... Creo que ese parón lo estoy pagando en la actualidad... Ya que me esta costando horrores volver a coger la forma... El verano, las barbacoas y la birra me están lastrando,jjjj... Pero es lo que toca en estas fechas... Aún así voy dándole poco a poco a la montaña para el primer reto de la temporada... La Ultra Sulair de Sierra Nevada... Vamos a ver en que condiciones llegó...

entrada a meta reventado pero con un buen tiempo...

       CLASIFICACIONES:

     Pos: 789 (cat. 310) de 2762     Tiempo: 44' 34''     Media: 4' 32''

.... Y ahora si... Doy por finalizada esta cronología de carreras pendientes de actualizar... Prometo no volver a hacerlo...

                      UN SALUDO...

II CARRERA POR MONTAÑA XOSSES DE CREVILLENT

con buenos amigos...

     ... Ya queda menos para terminar las actualizaciones de carreras... Vamos con la penúltima...

     Las Xosses de Crevillent... Carrera especial ya que me acompañaba mi mujer que iba a hacer la carrera en modalidad andarín con nuestra amiga Pili... Y además por que nos juntábamos un buen número de SKYRUNNERS para echar un rato de running... Jesús, Nacho, Ramón y un servidor... Y para más alegría volvía a participar en una carrera con Ramón y Nacho con los que hacia mucho que no coincidía en montaña...

     Además venían Serafín ( marido de Pili) y tuve la suerte de saludar a amigos como Enrique (Matinadors), Fausto (con el que hacía mucho que no coincidía en carrera)... y Alberto (Sombrilla) entre otros...

     ... Carrera de 14,5 km... primeros dos kilómetros por las calles de Crevillente... tras los cuales cogemos dirección norte, entrando por una rambla y desde la cual empezamos el ascenso... vamos a un ritmo alto...yo me pego a Ramón en las primeras rampas, quedándose un poco descolgados Nacho, Jesus y Serafín... hoy no tengo intención de fundirme mucho y cuando terminamos con la subida más exigente en donde nos empezamos a cruzar con los andarines y en donde me cruzo con Mariajo y Pili, dejo a Ramón y me quedo a esperar a los demás... voy haciendo fotos... hoy solo quiero disfrutar del lugar y la carrera...

primeras rampas... reagrupados...

     ...Me pasan Jesús, que va cogiendo ritmo y Nacho... y poco después me pasa Serafín, con el que me quedo ya que va con problemas estomacales y se le está haciendo muy dura la subida... hacemos juntos unos cuantos kilómetros y llegando al punto más alto veo a Nacho... aprieto el ritmo y lo alcanzo... foticos desde la cima, vistas espectaculares de la costa alicantina... en este punto nos reagrupamos Nacho,Serafín y yo... y hacemos la bajada de vuelta ya juntos...

descenso dirección Crevillente...

     ...De charraeta van pasando los kilómetros... y sin quererlo entramos ya en el pueblo de nuevo... hay un gran ambiente, el calor es sofocante... entramos a meta juntos... una más para la saca... allí nos esperan en meta Ramón, que demuestra que no ha perdido su pasado montañero... Jesús, que fue de menos a más... y Mariajo y Pili, después de una buena pateada...

     ... Hamburguesa regada con una buena birra para celebrarlo en línea de meta... de las carreras que más he disfrutado antes,durante y después... repetiré el año que viene...

          RAFAEL REINA:

    Pos:212 (Cat. 118) de 258     Tiempo: 1h. 43' 35''     Media: 7' 09''

entrada en meta...

                                  UN  SALUDO...

   

CARRERA SOLIDARIA CASTILLOS DE ALICANTE

     Sigo en los pocos ratos que tengo libre actualizando el blog, ya se me acumulan tres crónicas y intentare aprovechar el paron veraniego sin carreras para hacerlo... Antes de nada pedir perdón por este cutrerismo por mi parte, para los que siguen mi blog... Intentare ser más ordenado y llevar el blog más al día en la próxima temporada...

     ... Pues vamos al lío...

con muchos amigos...

    La carrera de los Castillos de Alicante... Carrera solidaria que reunió a cerca de dos mil corredores, gratuita y como único requisito entregar un kilo de comida no perecedera y pagar un euro por el dorsal...

     Me junto con un buen grupo de amigos de El Campello y con Jordi e Irene del Club... Circuito exigente, con subidas al Castillo de San Fernando y como plato fuerte la subida al Castillo de Santa Bárbara...

     Me veo animao y no ganas de darle caña a las zapas... Salgo fuerte y aprovecho para tirarle en la bajada del castillo hacia Alfonso El Sabio... Pero la alegría del principio lo pago en las primeras rampas de Vázquez de Mella hacia el Castillo de Santa Bárbara... Luego ya terminan de atragantarseme la subida al castillo... Aguanto el tipo y de nuevo para abajo...

paso por la calle Virgen del Socorro...

     Cogemos dirección playa bajando por Doña Violante y pasando por el Ayuntamiento... Llegamos a la Rambla... Que gusto da correr por el centro de la ciudad con todo despejado para poder disfrutar del running... Quedan poco más de dos kilómetros,la subida por Conde Soto Ameno y seguidamente Doctor Rico ya se hacen más pesados... Pero es la primera vez que participo en una carrera pasando por las calles en las que me he criado... Disfruto mucho estos últimos metros... Entramos en la ciudad deportiva... Bonito sitio para terminar la carrera.... Rodeamos media pista de atletismo... Entro esprintando...

     Al final buen crono para ser una carrera con bastantes desnivel... 46 minutos.... El avituallamiento lo mejor... Parecía aquello un mercadillo a hora punta... Puestos de fruta y bollería a tope... De los mejores que he vivido en una carrera... Magnífica mañana con los amigos... El tiempo lo de menos... Lo mejor como siempre... la compañía....

entrada a la pista de atletismo...

           RAFAEL REINA:

     Pos: 197 (cat. 59) de 1184     Tiempo: 46' 41''     Media: 4' 40''


                                         UN SALUDO...

I CURSA I MARXA PER MUNTANYA A SENIJA

     Se me acumula la faena... Yo son tres las crónicas que acumulo así que iré poniéndolas en estos días... Ahí va la primera...

     ...Que gran carrera pude disfrutar en Senija... un pequeño pueblo que no conocía a escasos kilómetros de Benissa y desde que se puede disfrutar de unas magnificas vistas de la Sierra de Bernia por su cara norte...

con mi compañero de batallas montañiles...

     El domingo 19 de mayo me desplacé con mi compañero y amigo de batallas montañeras David... la carrera comenzaba temprano y a las 08:00 horas ya estabamos pirulando por la zona... también tenía la suerte de que una vez más iban a venir a acompañarnos mi equipo de apoyo Mariajo,Carol y Raúl...

     ...En cuanto a la carrera... me encontraba muy relajado, 22 km. y unos 1.200 m de desnivel... nada que ver con la carrera de Callosa... con un par de entrenos en las piernas y ya en la recta final de temporada en cuanto a montaña ( solo me queda las Chozas de Crevillente ), solo me quedaba disfrutar de una carrera nueva que me daba mucha curiosidad conocer...

     Como he dicho... salida a las 09:00h... David rapidamente pone el turbo desde el principio, me comenta que esta con ganas de darle caña a las piernas, le animo y le reemplazo para vernos ya en meta, esa no es mi guerra... salgo a ritmo alegre pero sin echar el resto... antes de salir del pueblo...
me pita un coche en una curva... son el equipo de apoyo que acaban de llegar, irían como suelen hacer por libre para buscarme en algún punto de la carrera y vernos...

 
   
       Primeros kilómetros de alternancia de asfalto con senda... Hacemos una subida importante de asfalto... Me recuerda al Veleta (este año toca descansar)... Dejamos el camino a un lado un cojemos una senda, subimos y bajamos unos bancales, se hace muy ameno...

     ... Hacemos varias subidas siempre alrededor de los 350 metros... Les Bassetes, El Tossal del Moro,Covatelles... y siempre con unas magnificas vistas del Montgó con el mar de fondo... precioso recorrido que finalizaría con la última subida de interés y con más interés a la Costera de Xamorro, cerca de los 400 metros de desnivel, en donde me encontraría con mi equipo de apoyo y con los que después de charlar unos minutos me citaría con ellos ya en meta para disfrutar de la post-carrera...

la jefa siempre apoyando...

      ... Bajada hacia Senija de nuevo, con el bajón considerable de que cuando ya estás saboreando la meta, te meten un giro hacia la derecha, para rodear el pueblo por una de sus caras y así cubrir los cerca de 3 kilómetros que quedaban aún...

     ... Finalmente bajada hacia el pueblo en un buen tiempo para ser ya mi última media maratón de montaña de la temporada y que de mejor forma que en esta nueva y bonita carrera que espero que se repita el año que viene...

          Pos: 77 (cat. 54) de 176     Tiempo: 2h.51'23''     Media: 7'47''

entrada en meta...

                                 UN SALUDO...

CARRERA POR MONTAÑA CALLOSA EXTREM

     ... Volví a tropezar con la misma piedra...

     ... Una de las carreras más duras en las que he participado, 22km. de montaña y 1.700 m. de desnivel acumulado... esto es la Callosa Extrem... una carrera que te deja huella, física y psicológicamente... si te gusta la montaña debes de hacerla, pero también es de las que puede hacer que no vuelvas a ella...

     Allí me desplacé con mi amigo y compi de batallas montañeras David, bien tempranito nos dirigimos a Callosa, este año comienza la carrera a las 08:00 horas, un gran acierto, ya que el sol suele hacer justicia a media mañana en esa montaña... somos pocos los inscritos, pocos más de cien corredores... la dureza del recorrido y el coincidir con otras carreras conocidas ( vía verde el Maigmó, por poner un ejemplo...) hace que el ambiente sea más frío que en el año anterior, que además fue federativa...

primeros metros...

     ...El recorrido el mismo del año anterior... dos kilómetros asfalteros de Callosa a Cox, primero subimos al castillo/ermita, por sus escalones interminables, bajada... y metros más adelante primera pared de roca para calentar el cuerpo definitivamente y posterior bajada técnica... David me coge distancia en la bajada, pero por lo que veo su idea es hacerla conmigo y me espera, sería la tónica de la carrera...

     ... Kilómetros de transición de vuelta a Callosa...casco antiguo y empieza la fiesta... subida asfaltera hasta el inicio de la senda, una pared que nos obliga a poner pie a tierra... llegamos al avituallamiento ( espectaculares en todos el recorrido ), y empezamos la ascensión hasta el Alto del Águila (la primera de las dos veces que lo haríamos)...

     ... Mi ritmo es más lento que el de David, pero intento aguantarle lo que puedo, no se me hace muy pesada y llegada a cumbre... avituallamiento y bajada por la otra cara de las crestas que hemos subido, bajda técnica y peligrosa... estamos de nuevo en Callosa, avituallamiento fuerte, ya que según mis calculos serían unos cinco kilómetros hasta el siguiente, recorrido asfaltero pesado que nos lleva hasta el término de Redován, finalmente nos desviamos y entramos en el Paraje de la Cueva Ahumada, un bonito parque ccon una senda en toboganes que a mi personalmente se me ha atragantado las dos veces que la he hecho... finalmente llegamos al avituallamiento del kilómetro 16, nos permitimos hacernos una cervecita fresquita... beber para olvidar lo que quedaba aún,jejeje...

 

        ... A partir de aquí empezaba lo duro de verdad, después de un kilómetro de senda, llegamos a la cantera en la que empezaríamos el ascenso al alto del Águila por su cara Sureste... y fue una vez más una tortura... tres/cuatro toboganes interminables que se me pegaron una vez más a las piernas de una manera horrible... David me iba esperando en los descansillos que había entre repechos pero iba desinflándome poco a poco... ya en el último repecho antes del vértice geodésico me toma cierta ventaja y me lo tomo con más calma...

     ... Al final consigo llegar... me hincho de agua en el avituallamiento y para abajo... llegaba lo peor, el descenso hacia callosa por la PR. de subida del principio de carrera... Aquí ya si que David me deja atrás... y yo me lo tomo con mucha calma, tengo los gemelos a flor de piel, y había tenido algún susto de aviso de tirón en la subida...

lo mejor de la carrera... la buena compañia...

     ... Voy calculando tiempo y creo que voy a bajar algo el crono con respecto al año anterior... finaliza el descenso y cogemos el asfalto hacia la meta... grata sorpresa... David me espera al final de la curva charlando con un policía local... que tío... se le ve muy fresco... cogemos los últimos metros hacia meta... se me hace eterna la llegada, tengo hasta un poco de náuseas... una pasada entrar a meta con un buen amigo, sin su ayuda no se como hubiera acabado la carrera... muchas gracias... entramos a meta juntos con los brazos en alto... por fin...

     Casi un cuarto de hora me costó volver a ser persona... me senté en una silla y ahí me quedé hasta que me refrigeré un poco... después duchita y cervecita de rigor para recuperar líquidos... y a comer con la familia que había llegado a recogerme...

más reventado no podía estar...

     ... Mi idea es descansar de esta carrera el año que viene... pero me conozco y hasta que no la termine con buenas sensaciones no  pararé... a si que el año que viene dios dirá...

     Clasificaciones:

          Pos: 82 (cat, 61) de 102     Tiempo: 4h. 12' 11''     Media: 11' 28''


                                   UN SALUDO...

CABEÇÓ TRAIL (AIGÜES)

el equipo al completo...

     ... No podía faltar a la cita... una semana después de Mamufi y sin entrenar en toda la semana por el repentino fallecimiento de mi abuela... tenía que volver a una carrera que le tengo un cariño especial... hace dos años la sufrí más que disfruté en la edición que hicieron con salida en Busot y tenía que volver para resarcirme moralmente de una carrera que me marcó especialmente como punto de partida para prepararme de una forma más sería futuras carreras de montaña...

con mi "brother" Luis...

     ... Además tenía ganas de realizarla en compañía de mi amigo Luis, al que llevaba casi un año sin ver y que estaba de visita... con el que tantas buenos rato he pasado en este mundillo running...

   ... También tenía la oportunidad de coincidir con mi amigo David, con el que compartí Mamufi, aunque esta vez su papel en la carrera sería la de "coche escoba", ya que era parte de la organización...

con David... que gran circuito que se marcó...

     ... Una vez más ( y me estoy acostumbrando muy mal) me acompañaron mi mujer Mariajo y mis buenos amigos Carol, Raúl, Pili y Serafín... que además de disfrutar del un soleado día para hacer senderismo, buscarían algún punto en el recorrido para poder coincidir con nosotros y animarnos como siempre...

     Vamos a la carrera...

     Un sol ya mas propio de fechas veraniegas hacía ya presencia a las 08:00h. cuando llegamos a Aigües... recojo dorsal, Luis al no estar federado, lo haría por libre... Salimos a las 09:15h. después del "corralito" para control de dorsales...

salida desde la Calle Mayor...

     Salgo practicamente el último... al final de la calle me espera Luis y se une a mi... también están ya el equipo de animación, unas risas y enfilamos la subida hacía el preventorio... el recorrido en su parte inicial hasta el comienzo de la pedrera del Cabeçó es el mismo que en el Trail de Aigües de hace  poco tiempo...

     ... Me encuentro muy cómodo subiendo... voy fresco... y las "zetas" de subida no se me atragantan, voy adelantando corredores, pero Luis va más justo, lógico, teniendo en cuenta que allí en Zaragoza donde vive, lo más alto que sube entrenando no supera los 400m., aflojo en las zonas llanas y le espero...

     ... Primer avituallamiento, me alimento bien de platano y naranja, ya no dejaríamos de subir hasta casi la cima del Cabeçó... subimos por el Barranc de Salmitre y llegamos al desvio que por una pequeña senda señalada con hitos, nos llevará hasta la pedrera en su cara sur, plato fuerte de la carrera...

     ...Comenzamos la subida, ya me la conozco bien, y a pesar de que no es muy larga, se hace muy dura subir por ella, hay que andar con paso firme... a Luis se le atraganta más de la cuenta... poco a poco, la finalizamos... no se llega a hacer cumbre ( por unos permisos, me comentó posteriormente David) empezamos a bajar por un camino dirección hacia la caseta de vigilancia... avituallamiento, a reponer fuerzas, empieza un largo y técnico descenso... son 3 km. de bajada, me embalo y le saco un buen trecho a Luis... llegamos al avituallamiento del km. 11... espero a que llegue Luis un par de minutos, no me importa, no voy a hacer tiempo, me encuentro muy bien fisicamente...

avituallamiento del km. 11...

   
      ...Cogemos otra subida de unos 3 km. bastante suave que nos lleva al inicio de los hitos que nos llevaron a la pedrera, descendemos por donde subimos al inicio, paramos en el avituallamiento y afrontamos la última subida de la carrera, una pista de unos 2km. que nos llevarán a las torres de luz antes de descender por el Racó Ample...

     ...En este punto nos encontramos con Raul y Sera, que se hacen oír desde lo más alto, que bajan hasta nuestra altura y nos animan en la subida en los últimos metros... ya en lo más alto nos esperan las mujeres... quedan escasos tres kilómetros...

subida a las torres de luz...

   
      ... La bajada, está entre el descenso rapelando y el suicidio ( vaya bajadita que te curraste David,jejeje)... para los que sufrimos en los descensos, terminamos casi más arrastrándonos por el suelo que corriendo... una vez terminada... enfilamos camino hacia Aigües, sin antes no hacer algún pequeño repecho...

     ... A la entrada en el pueblo, Luis se queda con unos amigos hablando y yo me enfilo hacia la meta... con buenísimas sensaciones, y a pesar del calorazo que hizo, disfrutando un montón del recorrido...

entrada a meta ( foto vitoruner)

     ... Después de refrescarnos en la llegada, nos juntamos en los coches con los amigos y a celebrar otra gran mañana de running en Orcheta, en un restaurante que nos había recomendado Serafín... y no se equivocó... me lo apunto...

     ... Ahora a descansar de dorsal como mínimo un par de semanas... en mente tengo en un principio hacer Callosa y Senija, ya en el mes de mayo... pero aún sin confirmar... espero seguir con estas buenas sensaciones físicas...

     Clasificaciones:

          Pos: 174 de 188     Tiempo: 3h. 22' 35''     Media: 9' 25''

                                         
                                                                      UN SALUDO...

MAMUFI 2013

Puig Campana...

        ... Puig Campana, Sierra Cortina, Sierra de Orxeta... Son lugares que no olvidaré... Y q ya forman parte de mis grandes recuerdos en este corto pero intenso mundo trailero...

     Tengo que reconocer que esta carrera la tenía un respeto especial, más que respeto diría que miedo, como prueba el no pegar casi ojo la noche anterior fue buen ejemplo de ello... Mi preparación para una carrera tan exigente como esta por el desnivel (3.000 metros positivos), no era la suficiente, y tenía miedo de no dar la talla y sufrir más de la cuenta...

     A eso de las 07:00 horas ya estaba en Finestrat, había quedado por un lado con mi amigo David, que ya conocía la carrera por haberla echo el año anterior y que me avisó de la dureza de ésta con respecto al año anterior...

con David antes de la batalla...

     También tuve la oportunidad de juntarme con mi compi Antonio que corría con su hermano Andres y otros colegas del grupo Corredores Solitarios, un grupo de amantes de este deporte cada vez más grande, con los que tengo la suerte de poder quedar alguna vez y echar un buen rato de running...

     Pude saludar también fugazmente a Alberto Costilla ( el sombrilla ) que seguía con su preparación para ese fantástico reto solidario en el que esta inmerso y que después de esta carrera haría la media maratón de Elche al dia siguiente... me faltan palabras para poder describir a este crack...
   
     ... Pero la mejor noticia para mi fue el poder disfrutar de la compañía en puntos diferentes de la carrera de mi mujer Mariajo y de mis buenos amigos Carol y Raúl... Se habían planificado una ruta de senderismo para poder coincidir conmigo en zonas de paso de la carrera y poder animarme... Increíble...

     Vamos con la carrera...

     Salimos sobre las 08:00 horas, temperatura ideal para correr, somos cerca de doscientos corredores... salgo en posiciones retrasadas con David... ya en la salida del pueblo, primera alegría... ahí están Mariajo,Carol y Raúl dándome los primeros ánimos de la carrera... así da gusto comenzar la batalla...

primeros metros de carrera...

     ... Primeros siete kilómetros en los que alternamos puntos de asfalto y senda... en el kilómetro cinco me vuelvo a encontrar con el grupo de motivación que me va acompañando en la carrera... unas buenas risas para empezar las primeras rampas... sobre el kilómetros ocho subimos a las crestas de Castellets , preciosa senda que en su punto más alto nos ofrece unas magnificas vistas de el Puig Campana por su cara norte...

     ... Descenso y camino del Puig, subida hasta el Contador o Pas de Rabossa... hacia el plato fuerte de la carrera... avituallamiento en Coll de Couet, donde alcanzo a David que me había cogido ventaja desde el principio... va tocado de la rodilla y decide ponerse una rodillera que lleva... hacemos juntos todo el recorrido que nos lleva al inicio de la subida hacia la pedrera...

     ... Llevamos unos 17 kilómetros, zona de agarrarse a las piedras y escalar más que otra cosa, la subida bastante dura se hace muy llevadera en compañía de David, vamos charrando y sin darnos cuenta nos plantamos en la pedrera... ahí pone el turbo y yo me quedo a mi ritmo... sería la última vez que lo vería ya hasta meta...

     ... La subida por la pedrera se me atraganta un poco... el viento empieza a soplar con fuerza según vamos ascendiendo, me adelanta la que sería segunda clasificada, hago varias paradas para grabar (me he llevado la GoPro), finalmente llevamos a la cumbre y el viento es muy incómodo y frío... cojo aire (nunca mejor dicho) y para abajo...

llegada a avituallamiento de Coll de Couet...

     La bajada...muy técnica al principio se me hace pesada... soy de los que prefiere subir antes que bajar... llegamos al avituallamiento y empezamos la senda que rodea el Puig... Font de Solsida... paisaje desolador por el incendio que arrasó esa zona hace ya unos años, que contrasta con las magnificas vistas de toda la costa de Benidorm, Sierra Gelada, y más  a la izquierda Sierra de Bernia...

     Son unos cinco kilómetros de rodeo en descenso... se me atraganta esta zona, senda de piedras muy incómoda para bajar... de nuevo alegría cuando veo a mi gente esperándome casi al final del descenso... sus ánimos me dan un aire nuevo para afrontar la siguiente subida de nivel... Sierra Cortina...

los mejores avituallamientos...

     ...Aún me quedarían unos cuatro kilómetros hasta llegar al inicio de la subida a Sierra Cortina... avituallamiento, me lo tomo con calma... ya llevamos unos 27 kilómetros... empiezo la subida, casi en cumbre el viento sopla con mucha fuerza, hace mucho frío y la fuerza de éste hace que me cueste horrores mantenerme erguido... llaneamos por la cumbre cerca de un kilómetro... magnificas vistas nuevamente que no saboreo como quisiera... estoy deseando bajar de ahí y buscar resguardo...

     ... La bajada no es muy larga... llegamos a un riachuelo... vamos dando brincos a un lado y a otro del río... es muy chulo... pero las piernas no las llevo ya para muchos juegos...tras un túnel que pasa debajo de la carretera... kilómetros pesados de enlace de pistas y sendas... la última subida del día se ve a lo lejos... ya queda menos...

     ... Avituallamiento del kilómetros 35, Sierra Orcheta nos espera... distingo los colores de las diferentes camisetas de los corredores difuminadas por la montaña... iba avisado de que lo más duro de la carrera era esta sierra, por sus interminables toboganes, unido a los kilómetros acumulados en las piernas... me alimento bien... empieza la fiesta...

despojándome de todo lo que puedo... quedan escasos 3 km...

     ... Parece escaleras casi casi verticales pero sin escalones... intento coger un ritmo cómodo pero no muy lento... poco a poco voy alcanzando corredores, ya pocos los que se ven a estas alturas de carrera... decido solo beber agua en los falsos descansillos que hay entre tobogán y tobogán... hago una subida y de pronto aparece otra igual de dura o más... así creo que hasta 5 conté... el viento se hace de nuevo insufrible... decido ponerme un chubasquero que llevo en la mochila, me estoy quedando congelado... finalmente consigo llegar al punto geodésico... la meta esta más cerca... llevo 38 kilómetros más o menos...

     Ya solo queda el descenso hacia Finestrat... senda muy estrecha... zig-zag... no se acaba nunca la bajada... al final de la misma veo a mis "personal trainers"... subidón de nuevo, paro unos minutos, me da igual el crono, ya se que esta prácticamente echo, les doy la mochila y el chubasquero... que libertad sin el peso a la espalda... me despido de ellos citándoles ya en la meta... en estos últimos kilómetros vuelo...

doblando el lomo en la última rampa de la carrera...

     ... Como último regalito a escaso un kilómetro, bajada y subida por un barranco... ni me estero que está ahi... ya saboreo las mieles de un nuevo reto conseguido... entro en el pueblo escoltado por Raul y Salva ( amigo de éste), me animan en estos últimos metros... enfilo la rampa de llegada a meta... veo el arco... el speaker me anima en la llegada, dice mi nombre y el de mi club... joder que pasada... al otro lado Mariajo y Carol... cruzo el arco, 7h 13'... otra más para la saca...

entrada a meta... un nuevo reto conseguido...

     Fotos con mi mujer y mi equipo de apoyo Raul y Carol... nunca podré agradeceros lo suficiente el apoyo  y las fuerzas que me distéis a lo largo de la carrera... Mil gracias...

     Me fundo en un abrazo con David, ha echo un carrerón, terminando la misma sobre las 6h 30', es un placer compartir con un amigo retos de esta magnitud...

     Hacemos tiempo para esperar a que lleguen Antonio Tomas y Andrés... entre tanto me pego un homenaje con un masajito que pone la organización... finalmente tras una hora allí y no aparecer decidimos marcharnos... finalmente tras llamarlos por teléfono me comentan que han acabado en 8h30', estas rotos pero felices de haberla acabado... me alegro un montón por ellos...

     ... Y con un buen buffet y cerveza a mansalva, finalicé un gran día running... otra maratón de montaña en las piernas... un circuito duro pero de una gran belleza... no se si algún día volveré a repetirlo, es muy exigente con este recorrido... de momento a disfrutar de lo vivido y a mirar hacia delante... Cabeço, Callosa, Senija...

     Clasificaciones:
   
          Pos: 115 (Cat. 70) de 163     Tiempo: 7h 13' 05''     Media: 10' 19''


                           UN SALUDO.