MEDIO MARATÓN DE ASPE

Preciosa vista de la salida con las montañas al fondo...

    Aspe, 23 de diciembre, recién estrenado el invierno y sobre los 20º de temperatura... ¡¡¡estamos locos¡¡¡...
     Con esta temperatura me recibía esta localidad del baix vinalopó, con una ligera brisa pero empezando a despuntar un sol que más tarde se me haría un lastre...
     La mañana no empezaba nada bien... primero mi mujer y mi hijo que me iban a acompañar a la carrera para después juntarnos con unos buenos amigos oriundos de Aspe para comer, finalmente se quedaban en casa, sendos constipados les hacían no poder venirse... a lo que se unió la ausencia de mi amigo Ramón, también por motivos familiares, lo que me terminó de entristecer ( ánimo Gal... carreras hay mil... ya sabes donde me tienes...)

ya picaba el sol en la salida y yo... con térmica¡¡¡

     Con estas malas noticias me presento en línea de salida... entre recoger dorsal, guardarropa para la ducha y calentamiento ligero, se me hace la hora de comenzar... se me va el santo al cielo y no caigo en quitarme la camiseta térmica... y lo pagaría con creces...

     Me coloco un poco más adelantado de lo habitual, tenía constancia de la dureza del recorrido ya que tanto Ramón, Nacho y Jordi ya lo habían hecho en ediciones anteriores, avisándome de los constantes cambios de desnivel...
     Tomamos la salida juntas las dos modalidades 11k. y medio maratón... damos una primera vuelta de 3 kilómetros que hago bastante rápida por debajo de 4'40''... después de pasar por salida otra vez, nos dirigimos hacía el casco antiguo, son kilómetros de desnivel descendente principalmente, hago mi kilómetro más rápido en 4'17''...

con paso firme.... de momento...

     A partir de aquí cojo un ritmo alrededor de 4'40''...voy cómodo y empiezo a pensar que puede ser un gran día... pero a partir del kilómetro 6 empezamos a salir de Aspe dirección Crevillente por caminos entre campos, siempre en ligera ascensión y junto con el sol que empezaba a apretar, sobre todo después de dejar la sombra de los edificios de la ciudad... empiezan a pesarme... bajo el ritmo a casi 5'00'' y me doy cuenta que no va a ser todo tan bonito...
     El recuerdo de que habría una segunda vuelta por allí me hace pensar que en la segunda vez que pasemos por allí seguro que lo pasaría peor...
     Con estos malos presagios llegamos al kilómetro 10, una amplia bajada para recuperar que poco después se convertiría en una puñetera subida que nos llevaría hacia meta... en donde los corredores de la otra modalidad encaraban sus últimos metros hacia meta...

parece que voy hasta rápido,jeje...

     Tras un giro de 180º a la izquierda, empezamos a afrontar los siguiente 11 kilómetros... el ritmo ya no es el mismo y alterno kilómetros por encima de cinco minutos con otros sobre 4'20'' en donde intento recuperar en las bajadas el tiempo perdido... se que voy a sufrir en el tramo final y quiero perder el menos tiempo posible...
     Y con mis comidas de tarro de si podré bajar de 1h.40' me planto en el kilómetro 16, a partir del cuál no conseguiría bajar de 5'... las piernas empezaban a fallar, me notaba muy cansado, mucho calor al volver a salir de la ciudad, tampoco me había hidratado lo suficiente y los escasos entrenamientos de los dos últimas semanas me estaban pasando factura... paso kilómetros jodidos y llego al 20... ya se que no bajaré de 1h.40' pero estoy contento porque según mis cálculos estaré por debajo de 1h.45'...
     Entro en meta casi arrastrándome pero contento...
 

entrada a meta...

 
     En resumen... creo que ya voy encontrando un ritmo de carrera que me debe por debajo de 1h.45' en las medio maratones, que no es poco, y que con un poco más de entrenamiento, puedo llegar a estabilizarlo cerca de 1h.40'... en Santa Pola tengo que intentar bajar de esta marca...
     Clasificaciones:

          Pos: 298 (cat. 86) de 588   T.Real: 1h.42'00''   T.Oficial:1h.42'26''   Media:4'51''

     Link del recorrido:MEDIO MARATÓN ASPE

     Por lo demás... cerraré el año en Crevillente con mi amigo Jordi... hace dos años que no voy y me apetece un montón...

     DESEAR UNAS FELICES FIESTAS A TODOS Y A PESAR DE LOS MALOS TIEMPOS QUE ESTAMOS VIVIENDO QUE POR LO MENOS PODAMOS SEGUIR DISFRUTANDO DE ESTE DEPORTE CON SALUD Y BUENA COMPAÑIA...

                      UN SALUDO...
  

MEDIO MARATÓN DE ALCOY

Jesús, Jordi y yo... más tiesos que una vara...

... Con menuda rasca nos recibió Alcoy a Jordi y a mi... Una horita antes nos presentamos en la línea de salida y una buena cola de gente aguardaba para recoger el dorsal luchando contra los 3 - 4 grados que hacían a las 9 a.m.

     La espera se hacer larga, entre tanto llegan Jesús, que correrá el 10K., y Ana, una vecina campellera y runnera, que venía a hacer la media maratón también...

     Una vez cogida la camiseta y dorsal, vuelta para el coche, mínimo calentamiento y para línea de salida, ya que al final entre unas cosas y otras nos había pillado el toro... aunque a los que les pilló pero bien, fue a la organización, ya que la carrera paso de comenzar a las 10:30 a las 10:45... para malestar de todos los allí presentes...

jordi y yo de charraeta en la fría espera en la salida...

     Una vez iniciada la carrera, primer kilómetro de subida, para ir calentando, me he colocado de mitad para arriba para intentar no atropellarme mucho con la gente... a la altura del kilómetro dos, se separan la carrera y los de las 1/2 media maratón giran hacia la izquierda ( entre ellos Jesús) y los demás giramos a la derecha... voy demasiado fuerte, e intento bajar un poco el ritmo... el callejeo de esos primeros kilómetros no me sienta muy bien y las piernas me arden, creo que el poco calentamiento y el frío me afectan negativamente... Serían cuatro kilómetros hasta pasar de nuevo por el punto en el que se desvió la carrera de 10K. y coger el recorrido originario del año pasado...

     A partir del kilómetro cinco empezábamos a subir más en serio... no me noto fresco... estoy alrededor de los 5'00'' de media... sobre el km. 11, ya en la vía verde, cojo ánimo y las piernas empiezan a responder otra vez, aunque no mejoro en la media, voy con mejor ritmo y más suelto...

     ...Sobre el kilómetro 14'5, antes de entrar en el túnel más largo, nos volvemos... mal rollo... y encima no me cuadran los tiempos de los goblos... no se llevan ni un kilómetro de distancia entre el del 1h.40' y el de 1h.45'... encima el gps del móvil se vuelve loco y no da una con los kilómetros... me huele que algo no va bien... a todo esto empezamos el vertiginoso descenso por el campo de futbol y cogemos la carretera de Alicante dirección Alcoy para casi un kilómetro después pasar por una pasarela elevada y volver sobre nuestros pasos hacia arriba ( regalito de la organización,jjjj)...rompiendo totalmente el ritmo...

     Pasado esto... encaramos los últimos kilómetros y mis sospechas se hacen realidad cuando observo que del kilómetro 18 pasamos al 20... recortazooo... encaramos una bajada de casi un kilómetro y llegó a meta entrando por el Puente de San Jorge ( lo mejor de la carrera, lo bonito de la llegada) .... y viendo un tiempo no acorde con la distancia que debería haber sido...

llegada a meta... espero que algún día con ese tiempo de verdad...jjj

     Después de coger aire las noticias fluían de los posibles motivos del recorte en el recorrido... los cuales se debieron a que no consiguieron poder iluminar con garantías el túnel más largo de la carrera y no se la jugaron... me parece correcto, la salud del corredor lo primero... pero creo que una carrera que llevan desde verano anunciando y preparando... no se pueden permitir estos fallos de última hora...

     En definitiva.... una carrera que me encanta y que por segundo año consecutivo me deja mal sabor de boca... espero que a la tercera vaya la vencida...

RESULTADOS 19'500 Metros.:

     POS: 367 ( cat. 145) de 835   TIEMPO: 1h.33'36''   MEDIA: 4'40''

LINK RECORRIDO:medio maratón de alcoy

          Se acaba el año y no se aún con que carreras despedirme... de momento para el año que viene ya tengo apuntado Medio Maratón de Santa Pola y Carrera por Montaña Sierra del Coto... dos clásicos a los que no podía fallar...

                               UN SALUDO...