sábado, 17 de mayo de 2014

I CROSS ABREPASO HONDÓN DE LOS FRAILES



     ... Buena tarde de running en familia... la que disfruté en Hondón de los Frailes... en donde entre otras cosas, el pequeño de la casa se ponía su primer dorsal...

     ... LLegamos a pocos minutos de las 17:00h. un calor de justicia nos esperaba, corriendo hacia la zona de dorsales, ya que los "chupetines" empezaban a esa hora (de 0 a 4 años)... Adrián que vino sobando todo el recorrido y con el sol dándole en la cara... ni se empapó de donde estaba... salimos como pudimos corriendo cogidos de la mano los 150m. de los que consistía su carrera... ya en los ultimos 50m. se animó a correr solo... que disfrute verlo correr riendo... se lo pasó en grande...


Adrián en plena carrera...


     ... En cuanto a la carrera... pues una bonita sorpresa... 10km. mixto (asfalto y caminos) 3km. primeros de subida constante de asfalto por el camino de la Ermita... luego cuatro de camino con vistas espectaculares del mar al fondo... con toboganes puñeteros que hicieron que tuviera un flato porculero que tuve hasta casi comenzar la vuelta al pueblo, en otros 3kms, de bajada por asfalto...

     ... Lo dicho una carrera para disfrutar... y este caso con la compañia de Pili y Serafín corriendo... y de Mariajo, Noemi y mi bicho animando...

     ... Y para cerrar bien la jornada una buena cena en un bar de la zona recomendado por el compi David que vive allí... todo un lujazo...

     ... Para repetir otro año...

avituallamiento para todos...

                   Tiempo: 46' 35''   no había chip... el 21 de unos ciento y pico... no está mal...


          ... Y ahora bienen dos buenas pruebas para echar el cierre antes de verano a la montaña... las dos pruebas primeras del Circuito Xitxarra... Montcabrer ( como te echaba de menos...) y Bañeres de Mariola...

                       .... AHHH... este año vuelvo al Veleta con mi Luisito... que ganassssssss....


                                                           UN SALUDO...

sábado, 3 de mayo de 2014

DESAFIO LURBEL,EL CALAR DE RIO MUNDO



     ... Después del fiasco de Moratalla, en el que no pude completar los 70km. y en donde acabé arrastrándome para poder completar la maratón... tenía un poco de recelo por ver como acabaría los 44 (que luego serían 47) kilómetros en los que consistían esta carrera en un paraje espectacular, que ya conocía de mis tiempos más mozos de acampada con los amigos...

     ... Mejor físicamente iba, me la intenté preparar mejor que Moratalla, con más entrenos y exclusividad a la montaña... y la cabeza estaba recuperada del palo de Moratalla...

     ... Además el finde prometía, ya que me desplazé con mi señora, además del equipo Chankli, que siempre es un punto a favor, para los momentos dificiles...

     ... Llegamos el viernes al mediodía y disfrutamos de una bonita casa rural y una temperatura espectacular... además de visitar pueblos de los alrededores, como Reolid, Salabre y el propio Riopar, que como digo, nos hizo pasar un gran fin de semana...

con el equipo de apoyo...antes de empezar...


     ... Y llegamos al domingo...

     Hace frío a las 08:00h. de comienzo de la carrera... Serafín decide venirme conmigo de apoyo, durante una parte de la carrera (en un principio)... saludo a Antonio Tomas, Nacho,Juan Carlos y Vicente... sería la única vez que los vería... ellos están en otro nivel al mío, unos cuantos escalones por encima...

     Empezamos la carrera hacia la cima del Padroncillo... dos kilómetros despúes de salir hacía abajo, empezamos a subir por una pista, que se unirá a una senda que atravesando una zona boscosa nos llevará tras pasar por el primer avituallamiento sobre el km.5, hacia el inicio del ascenso al Padroncillo, primer punto fuerte de la carrera...

     ... Subida preciosa por la cresta de esta montaña, se hace tapón un poco pesao, ya que hay un paso con cuerdas y la gente van con mucha precaución, casi 20 m. de parón, seguimos subiendo y llegamos a la cima... vistas espectaculares de la sierra del Segura y de Ríopar al fondo... mereció la pena la espera...

descenso de la Cima del Padroncillo a casi 1.500m.

     ... Descenso rápido, que nos lleva hacia el aparcamiento de los Chorros, donde repostamos, sobre el km.12 y empezamos dirección hacia la segunda subida de nivel... pasamos una senda preciosa que nos lleva a una carretera en descenso que hace que nos comamos los kilómetros sin enterarnos... avituallamiento líquido y primer encuentro los los Chanklis... foticos y saludos... y seguimos la marcha para empezar la subida de los Pastores...

     ... Esta subida se hace menos pesada y rápida con un descenso vertiginoso que nos lleva a Casas de Noguera... avituallamos y completamos la media maratón...

por vistas no será...

     ... A partir del kilómetro 22 enganchamos con parte de la primera parte del recorrido hasta el avituallamiento del km. 27 en el Collado del Jaral... desde el que descendemos hasta Riopar para empezar el ascenso a Riopar Viejo... Estas rampas con un solazo de categoría siendo sobre las 13:00h. se me atragantan una barbaridad... tengo que parar varias veces a coger aire y beber... finalmente llegamos al pueblo... con un gran ambiente... desde el que bajamos y nos encontramos al final con los Chanklis... estiro un poco en el suelo... los isquios me empiezan a llamar la atención, y tengo un susto en un salto de un arroyo, estando a punto de darme una rampa...

     ... Llegamos al último avituallamiento km. 33, antes de empezar la parte más exigente de la subida... los tres picos finales...

empieza la fiesta...

     ... Me encuentro bastante cansado... me meto un gel... y para arriba... casi dos kilómetros para ascender unos 600m., brutalll... el paisaje va cambiando y la vegetación desapareciendo... el viento va en aumento... finalmente, no se me hace tan dura la subida... llegamos al Collado Almenarilla... dos voluntarios en la cima, entre risas nos informan que esto no se ha acabado... nos señalan a lo lejos el último escollo... El pico Almenara... a mi también me da la risa... pero no la misma que a ellos...

     ... Vamos cresteando... esta cerca el final... no se hace duro... pero... sorpresaaaaaa... vemos a la gente bajar a lo lejos... como????.... pues si... bajada de otros casi 300m. para regalarnos un bonito km. vertical hacia la cima.... chupiiiiiii¡¡¡¡ la gente carga su ira con un pobre chaval que con una garrafa de agua nos espera antes de subir para que no sea tan dura... yo llevo la procesión por dentro...

     ... Subida a ritmo de tortuga... a lo lejos Raul (un Clankli de pura cepa) nos alienta hasta el final... por fin estamos arriba... foticos de rigor, tocamos el vértice y para abajo... por una bajada peor que la subida... con eso lo digo todo...

     ... Llegamos al avituallamiento, donde nos esperan el resto del equipo... me deshago de la mochila... ya es todo bajada hacia la meta... unos 8km., ya no necesitaré nada más...

chino...chano...

     ... Nos dejamos caer... a un buen ritmo... tengo que bajar el ritmo de vez en cuando... me dan amagos de rampas nuevamente... los cambios de ritmo no los llevo bien a estas alturas de la carrera... van cayendo los kilómetros... pasamos por el km. 44, donde en teoría debería terminar la carrera... pero nos regalan unos cuantos más... por si no habiamos tenido suficiente...

     ... Al fondo se ve el pueblo, pero cuesta llegar... un par de cuestas interminables ya dentro del pueblo nos conducen a la bajada que desde el fondo se ve el arco de meta... la gente nos aplaude... por fin otro reto más completado... los Chanklis nos esperan al otro lado de la meta... Final feliz...

otra más para la saca...


                          Clasificación:

     Pos: 352 (cat. 187) de 406     Tiempo: 9h. 24' 36''     Media: 12' 46''


     ... Finalizados los dos retos que tenía antes de verano en cuanto montaña... a partir de ahora toca buscar nuevos objetivos... y el siguiente parece que va a ser una vez más la Subida al Veleta... el año pasado descansé... pero me pica otra vez el gusanillo... en breve a darle al asfalto de nuevo... de momento, voy a seguir disfrutando de la montaña todo lo que pueda, mientras no pique el calor en exceso...


                                 UN SALUDO...

miércoles, 30 de abril de 2014

IV MIMAMUCA



     ... Tenía ya ganas de encontrar una carrera como esta...

     ... Ambientazo... recorrido precioso... avituallamientos generosos... y un trato de categoría...

     ... Eso es la Media Maratón de Montaña de Carricola...

     ... Y para rematar... la compañía de los Chanklis... que me hicieron la carrera mucho más divertida...

SIN ELLOS... MUCHAS VECES SERÍA IMPOSIBLE...

                Tenía ganas de dorsal y más en montaña, y más cuando no conoces la zona... La zona de ombría de la Sierra de Benicadell... muchas cosas buenas...

     Y por todo ello la carrera fue un disfrute total... empecé un poco asustado... en los primeros kilómetros de subida no terminaba de arrancar, sentía cargados por gemelos, parecían que iban a estallar... pero poco a poco la cosa se puso en su sitio y a partir de la primera vez que vi a los Chanklis, todo cambió radicalmente...



     ... Me sentía super suelto en la subida, veía que de no ser por los típicos tapones, podía ascender sin problema corriendo, el paisaje y el ambiente acompañaban... así iban pasando los kilómetros... casi diez de constante subida... hasta llegar a la cota de máxima altura sobre los 900m.... a partir de aquí... una bajada bastante técnica y rápida por una senda extrechisima de casi dos kilómetros que nos llevaría a una pista que ya nos dirigiría al tramo final de la carrera, donde de nuevo esperaban los amigos y mi mujer, animando el cotarro con una batukada que se encontraba en el lugar y que me dieron fuerza para acabar la carrera pletórico...

                 Clasificación:

     Pos: 259 (cat. 187) de 476     Tiempo: 2h. 26' 42''     Media: 6' 57''

 

II CROSS DE ALFAZ DEL PÍ



     Después de unas semanas de bajoncillo  por la Ultra de Moratalla... rapidamente hay que recargar pilas y pensar en la siguiente prueba importante que se me avecina... El desafio Lurbel de El Calar...

     ... Me encuentro bien en estos momentos... los entrenamientos van respondiendo y la base de Moratalla va haciendo su trabajo...

     ... Y entre todo esto se me ha cruzado este cross, para cambiar el chip y juntarme con buenos amigos, los que siempre están ahí en los momentos importantes y que eché tanto de menos en Moratalla... con vosotros a lo mejor otro gallo hubiera cantado...

     ... Carrera para celebrar el cumple de Sera... nos fuimos todos para allí... Mariajo y mi hermana Noemí, y mis Chanklis Carol, Raúl, Pili y Sera... y los peques de estos Iván y Ruben...

     ... Risas y buen rollo para una carrera que era más que nada para disfrutar y pasar un buen rato en familia haciendo lo que más nos gusta... que al fin y al cabo es lo más importante...


I ALHÁRABE ULTRA TRAIL RACE



     ... Llegaba a esta carrera con malas sensaciones... por no decir las peores... una prueba de esta magnitud necesita de varios factores para poder como mínimo acabarla dignamente...

     ... Una es presentar unas condiciones físicas mínimas con una base de entrenamiento... y mis dos últimos meses no fueron los mejores... un mes casi parao saliendo un día a la semana por motivos familiares no fueron suficientes y luego el último mes antes de la prueba mi forma física estaba muy lejos de lo que yo esperaba... el entreno clave que hice con los amigos corredores solitarios me puso en mi sitio... y los 42km. que completé de montaña fueron bastante duros... no respondiéndome las piernas en los momentos claves...

     ... Ahí creo que me dí cuenta que no estaba preparado para completar la ultra satisfactoriamente... y claro... el otro factor era el mental... la cabeza si no acompaña al cuerpo en los momentos delicados... por muy fuerte que estes... en un 90% eres víctima...




             Con todo esto me fuí la noche antes a Moratalla... noche fría y en Polideportivo (lugar de la salida) en el que pernocté más aún... éramos unos 30-40 allí sobando... coincidí con un conocido del trabajo... muy buena gente que iba con unos amigos y que me hicieron la noche más amena...

     ... Después de una noche no muy buena, poco antes de las 6 en pie... recogida de bártulos y a la línea de salida... coincido con los amigos corredores solitarios, entre los que se encontraba mi compi Antonio Tomás... unas risas, deseos de suerte... y a las 7 empieza la fiesta...

      Salida por las calles de Moratalla en ascensión camino de los Frailes, primer punto importante de la carrera... subida del km.7 al 9 de unos 200m. empiezo a tener malas sensaciones... ¡y tan pronto¡¡¡... bajada técnica hacia el primer punto de avituallamiento en el km. 12... no me veo bien...

     ... Me tomo más tiempo del habitual para arrancar... las piernas y la cabeza no me transmiten buenas sensaciones... empiezo la siguiente subida hacia los álamos y el espesor de piernas va en aumento... me siento muy cansado... y en mi cabeza empieza a sobrevolar la idea del abandono...

     ... Larga bajada hasta el km.20. no muy cómoda y subida hacia La Escalera... momento de mucha comida de tarro... sigo-no sigo... llego al siguiente avituallamiento sobre el km. 25... aqui tengo bastante claro que voy a abandonar... pero se me hace muy duro... nunca lo he echo en ninguna carrera... estoy jodido de veras... despues de un cuarto de hora pensándolo decido continuar un poco más... ando más que corro, hasta en llano... me pasa mucha gente de las otras modalidades de carreras que habían... entre ellos amigos corredores solitarios que me animan a continuar... sigo la marcha y en la subida a las Lomas donde se dividía por primera vez la carrera entre los que hacian la Ultra y los que hacían la Maratón tomo la decisión más importante...

     ... Después de casi media hora luchando contra mi cabeza y tras llamar a mi mujer para informarle a ella y a los amigos que esperaban noticias mías... decido dejar la ultra e intentar al menos completar la maratón... abandonaba un reto pero iba a intentar completar el otro...  aunque las piernas me pedían acabar ya con la carrera, no quería irme con tan mal sabor de boca de allí... no soy de abandonar lo que me propongo y no podía irme así de allí...

     ... El camino de la maratón no fué mucho mas positivo... las rampas y calambres iban en aumento y el paso por el Camping fue otro punto en el que estuve de nuevo a punto de abandonar y tirarme carretera abajo hacia Moratalla... pero decidí continuar...

     ... Lo peor estaba por venir... la subida hacia el último avituallamiento de los corredores de la Maratón fue de lo peor que he vivido en los últimos años... no podía dar dos pasas hacia arriba sin un amago de rampa... me costaba hasta mantenerme en pie en terreno inclinado... ganas de llorar no faltaron... por fin conseguí llegar al avituallamiento... beber un poco... y completar cuesta abajo los últimos 3km. que quedaban hacia meta...

     ... Cabizbajo consigo cruzar la meta... una mala experiencia que me ha enseñado a que cuando uno no esta bien para realizar un reto de esta magnitud... mejor dejarlo y intentar prepararte para intentarlo mas adelante como dios manda...

     ... Moratalla... me voy derrotado... pero esto es solo una batalla... volveré... no se cuando... pero volveré... a ganarte...



                                                  Clasificación:  Tiempo 08h. 37' 56''


I TRAIL LES ANTENES EL CAMPELLO



     ...Carrera que en un principio no tenía en mi calendario... ya que me encontraba preparando "de aquella manera" la ultra de Moratalla... y menos a una semana de la prueba... pero finalmente me animé...

     ... Por varios motivos... uno que la carrera era en el pueblo y por una zona que tengo mas que trillada de tantos entrenos... y me hacía ilusión competirla con otros 400 corredores...

     ... Otra por que varios Skys corrían... Agusete, Jordi, Juanan... y me apetecía un montón compartir kilómetros con ellos... y además varias amigos y compis de El Campello Running como Jesús y Alex (miembros también de Skyrunners) estaban en la organización de la misma...

primeros kilómetros de carrera...


     ... La carrera la divido en dos partes... los primeros 8kms. de sufrimiento en las subidas... me costaba mucho aguantar el ritmo de Juanan... que iba delante mío tirando... no iba cómodo y me puse en plan reservón...

     ...Y a partir del km.8... una vez hicimos cumbre... empiezo a notarme mejor en la bajada... cojo un ritmo más fuerte... dejo un poco retrasado a Juanan e intento hacer el último tramo de carrera más alegre... sobre todo la última subida a falta de poco mas de dos kilómetros... una vez pasado ese escollo... ya todo bajada a todo lo que pude dar... para finalizar entrando a meta atravesando el campo de cesped de El Campello... una bonita forma de acabar la carrera...

                              Clasificación:

     Pos: 100 (cat. 64) de 289     Tiempo: 1h. 28' 16''      Media: 5' 53''


a poco más de un kilómetro para meta...


... A una semana de la Ultra de Moratalla... todo son dudas y malas sensaciones... dios y mis piernas... dirán...

viernes, 31 de enero de 2014

CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DEL COTO



     ...Y YA VAN 4...

          ... Un año más no podía de dejar la oportunidad de participar en esta carrera que al igual que la media maratón de Santa Pola (6 ediciones seguidas) la tengo como fija en mi calendario de carreras...

     ... Este año iba solo a correr, pero acompañado como espectador del amigo Jesús, que me hizo muy ameno tanto el viaje de ida como el de vuelta desde El Campello hasta Casas del Señor (Monovar) donde cada año se celebra esta gran carrera...

     ... Mucho nivel el la línea de salida, ya que era la primera carrera de la Liga FEMECV... asi que me coloqué en las últimas posiciones para no molestar mucho a los que van a darlo todo en estas pruebas...



     ... Me lo tomé con mucha calma, 0 entrenos de montaña en las dos últimas semanas, pero con ganas de disfrutar un año más del recorrido... como digo... ritmo tranquilo, sin forzar mucho en los primeros 3 km. siempre de subida y luego a un ritmo sin axfisiarme demasiado bajada hasta la llegada al plato fuerte de la carrera... ese tocho de pared que cada año me gusta más hacer, de nuevo lucha contra en viento,aunque esta vez menos intenso que el año pasado... de nuevo bajada hasta el área recreativa donde empieza la subida a los últimos toboganes que todos los años se me atragantan... y así hasta que llegamos al último avituallamiento desde el que comienza la bajada final de 3,5 km. hasta meta, donde me espera Jesús (quien disfrutó de los manjares que ofrece la organización todos los años a corredores y acompañantes) y que tras refrescarme unos minutos nos volvimos para el poble...

     ... Espero que el año que viene se vuelva a celebrar esta gran carrera, ya que en un principio no se iba a celebrar por problemas con un grupo ecologista... por que si dios quiere... la quinta edición caerá...

          Pos: 336 de 408          Tiempo: 2h. 55' 06''          Media: 7' 58''



                                                   UN SALUDO...